Page 78 - LCW LIFE | ARALIK 2019

insan - human
Filofobi tedavi edilebilir mi yoksa sevgiden mahrum mu öleceğim?
Elbette bu kaygı bozukluğunun bir tedavisi var. Filofobi ya- şayan kişinin öncelikle durumu kabullenmesi ve durumla yüzleşmesi gerekmektedir. Tedavi için Bilişsel Davranış Terapi (BDT) ya da EMDR yöntemleri en etkilileridir. Bu tekniklerle kişinin yaşadığı anksiyetedeki olumsuz dü- şünce ve imgelerin tanınması, düşünce ve duygulara ba- kışını değiştirerek yerine olumlu düşünce ve duyguların koyulması hedeflenmektedir.
Filofobik kişiler, başladıkları ilişkinin hep mutsuz bitece- ğine inanırlar ve ondan kaçarak acı çekmeyeceklerini dü- şünürler. Tedavi sırasında kişi kademeli olarak korkusuyla yüzleşir, olumsuz düşünce ve duygularını olumlularla de- ğiştirir. Sonraki süreçlerde risk almanın hayatın bir parçası olduğu, her romantik ilişkide sorunlar olabileceği gerçeği, fırsatların değerlendirilmesi gerektiği konuları çözümlen- melidir. Filofobi yaşayan kişilerin ilişki başında partnerle- rine yaşadıkları korku ve kaygıyı anlatmaları, karşı tarafın desteğini almaları oldukça önemlidir.
Is there a treatment for philophobia or will I die as de- prived from love?
Of course, there is a treatment for this anxiety disor- der. First, the person who has experienced philophobia must accept the situation and face it. Cognitive Behavior Therapy (CBT) or EMDR methods are the most effec- tive methods for treatment. With these techniques, it is aimed to recognize the negative thoughts and images in the anxiety experienced by the person and to change the way they perceive the thoughts and emotions and to re- place them positive thoughts and emotions.
Philophobic people believe that the relationship they start will always end up unhappy and think that they will not suffer if they escape from this person. During treatment, the person gradually faces his/her fear and changes his/her negative thoughts and feelings with the positive ones. In the later periods, they need to learn that taking risks is a part of life, there may be problems in ev- ery romantic relationship and opportunities should be evaluated. It is very important that the people who ex- perience philophobia tell their partners about their fear and anxiety and get the support of the other party.
76