Page 74 - LCW LIFE | NİSAN 2019

insan - human GERÇEKÇİ OLUN
Gerçek hayat her zaman bizim istediğimiz şekilde ve bizim istediğimiz zamana göre ilerlemez. Koşullar üze- rinde kontrol gücü her zaman bizim elimizde olmayabi- lir. Kontrol edemeyeceğimiz şeyler için sabırsızlanmak- tansa, kontrol edebileceğiniz şeyleri keşfetmekte fayda var. Örneğin bir yere buluşmaya gittiğinizde yarım saat geciken arkadaşınızı yarım saat boyunca on kere arayıp sinirlenerek geçirmektense beklediğiniz yerde neler var diye keşfe çıkabilirsiniz. Kontrol edemediğimiz şeyle ilgili kaygılanmak sizi strese sokmaktan başka bir işe yaramaz.
ÇATIŞMADAN UZAK DURUN
Çatışma, uyumsuzluk ya da anlaşmazlık sonrasında oluşur ve genellikle kendinizi kötü hissetmenize sebep olur. Çatışmayı direkt kötü olarak nitelendirmek doğru olmaz hatta alternatif bakış açıları kazandırır. Burada kri- tik olan nokta çatışmayı nasıl yönettiğinizdir. Kronik bir gerginlik söz konusuysa yönetilen bir çatışmadan bahse- demeyiz. Çatışmaya yaklaşımınız sabrın, hayatınızda olup olmayacağı konusunda belirleyicidir.
BAŞKALARININ DÜNYASINDAN UZAKLAŞIN
Diğer insanlar hakkında fikir üretirken ve onları sorgular- ken çok daha fazla enerji tüketiriz. Yapabilecekleri ve yap- tıkları hataları konuşmakla kalmayıp asıl yapmaları gereke- ni de kendi kendimize düşünürüz. Bu durum aslında içten içe bir gerginlik oluşturur. Başkalarını yargılamak aslında düşmanca tavır içine girdiğimizin de göstergesidir. Düş- manlığın yarattığı düşük tolerans da sabırsızlığı tetikler. Aynı zamanda diğer insanları oldukları gibi kabul etmek iç huzurumuzu korumamıza yardımcı olur. İç dengemizi ne kadar koruyabilirsek de sabrı o kadar geliştirebiliriz.
YALINLAŞIN
Yaşamınızı daha yalın hale getirmek için günlük rutin- lerinizi bir süzgeçten geçirmekte fayda var. Temponuzu düşüreceğiniz alanları belirlemek, elinizin altındaki fazla- lıkları temizlemek gerek bazen.
BE REALISTIC
Real life doesn’t always progress in the way we want. You may not have the power to control the conditions. Rather than being impatient about the things you cannot control, it is beneficial to discover the things we can control. For example, if you need to wait for a friend that is half an hour late to the meeting, you can discover the area rather than being angry and calling your friend ten times. Worrying about what we can’t control causes only stress.
STAY AWAY FROM CONFLICT
The conflict emerges after a disharmony or disagree- ment, and often makes you feel bad. It is not accurate to consider the conflict directly something bad; it may pro- vide an alternative perspective. The critical point here is how you manage conflict. If there is a chronic tension, we cannot talk about a conflict that is managed. Your ap- proach to conflict is decisive on whether patience will be a part of your life or not.
GET AWAY FROM THE WORLD OF OTHERS
When we generate ideas about other people and ques- tion them, we consume much more energy. We talk about their abilities and the mistakes they make, but we also think about what they should do. This situation cre- ates a tension inside. Judging others is actually a sign of hostile behavior. The low tolerance of hostility triggers impatience as well. At the same time accepting other people as they are, helps us to maintain our inner peace. The longer we can maintain our inner balance, the more patient we can be.
SIMPLIFY
In order to make your life simpler, it is useful to recon- sider your daily routines. Sometimes you need to slow down your tempo and simplify the excessive areas.
72