Page 44 - MAKSİMUM BİZ | EKİM 2018
P. 44
SPOR
SONBAHARIN EN KEYIFLI AKTIVITESI
MEVSIMIN DEĞIŞMESI ILE BIRLIKTE YAVAŞ YAVAŞ SERINLEMEYE BAŞLAYAN HAVA, YOL KENARLARINDA BIRIKMEYE BAŞLAYAN AĞAÇLARDAN DÜŞEN KURUMUŞ YAPRAKLAR VE DOĞAYI HAKIMIYETI ALTINA ALAN SARI RENK SONBAHARIN EN GÜZEL AKTIVITESI OLAN YÜRÜYÜŞ IÇIN DAVETIYE ÇIKARTIYOR.
Sağlığı destekleyen en önemli akti- vitelerin başında spor geliyor. Spor dallarını da kendi içinde bölümlere
ayırmak mümkün. Spor konusunda birçok alternatif bulunsa da sonbahar aylarına
en yakışanı yürüyüş. Hafif esen bir havada tempolu bir şekilde gerçekleştirilen yürüyü- şün sağlığa birçok yararı bulunuyor.
Yürüyüş yaparken dikkat edilmesi gereken bazı konularda mevcut. Bunlardan en önem- lisi yürüyüş şekliniz. Vücudun her bölgesinin yürüyüşe eşit şekilde eşlik edebilmesi için
42 MAKSİMUMBİZ
