Page 44 - MAKSİMUM BİZ | SAYI 42 | EKİM 2018

SPOR
SONBAHARIN EN
KEYIFLI AKTIVITESI
MEVSIMIN DEĞIŞMESI ILE
BIRLIKTE YAVAŞ YAVAŞ
SERINLEMEYE BAŞLAYAN HAVA,
YOL KENARLARINDA BIRIKMEYE
BAŞLAYAN AĞAÇLARDAN
DÜŞEN KURUMUŞ YAPRAKLAR
VE DOĞAYI HAKIMIYETI ALTINA
ALAN SARI RENK SONBAHARIN
EN GÜZEL AKTIVITESI OLAN
YÜRÜYÜŞ IÇIN DAVETIYE
ÇIKARTIYOR.
Sağlığı destekleyen en önemli akti-
vitelerin başında spor geliyor. Spor
dallarını da kendi içinde bölümlere
ayırmak mümkün. Spor konusunda birçok
alternatif bulunsa da sonbahar aylarına
en yakışanı yürüyüş. Hafif esen bir havada
tempolu bir şekilde gerçekleştirilen yürüyü-
şün sağlığa birçok yararı bulunuyor.
Yürüyüş yaparken dikkat edilmesi gereken
bazı konularda mevcut. Bunlardan en önem-
lisi yürüyüş şekliniz. Vücudun her bölgesinin
yürüyüşe eşit şekilde eşlik edebilmesi için
42
MAKSİMUMBİZ