Page 88 - LCW LIFE | HAZİRAN 2020

E
BAHATTİN ARSLAN ILE
bizden haberler - news
SAĞLIKLI BESLENM
Spor olur da sağlıklı beslenme olmaz mı? Şirket Diyetisyenimiz Bahattin Arslan ile birlikte sağlıklı beslenme ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yönelik olan kahvaltı-ara öğün ve akşam yemeği menüleri üzerine keyifli sohbetlerle bir araya geldik. Bununla birlikte Ramazan ayı içerisinde hem sahur hem de iftar menülerimize ve sıvı tüketimimize yönelik yararlı bilgilerle katkı sağlamaya çalıştık. Güçlü bir beden tüm riskleri ortadan kaldırmada ilk adımlardan biridir unutmayın.
HEALTHY NUTRITION WITH BAHATTIN ARSLAN
While focusing on sports, can we forget the health
nutrition? Together with our Company Dietician Bahattin
Arslan, we came together with pleasant conversations
on breakfast-snacks and dinner menus, aimed to strengthen our healthy nutrition and immune system. In addition, during the month of Ramadan, we strived to contribute with useful information about both sahur and iftar menus and consumption of fluids. Remember that having a strong body is one of the first steps to eliminate all risks.
NİLHAN ESER VE YEGAN ÖZCAN ILE
RUHSAL RAHATLAMA
Ev molalarımızda ruhsal olarak rahatlamak adına hem şirket Psikoloğumuz Nilhan Eser ile hem
de Psikolog Yegan Özcan ile keyifli sohbetler gerçekleştirdik. Nilhan Hanım’dan Koronavirüs sürecindeki kaygı ve korkularımızın yönetimi üzerine konuşarak neler yapabileceğimiz hakkında önemli ipuçları elde ettik. Yegan Hanım ise özellikle bu süreçte çalışan ebeveyn- çocuk iletişimi üzerine bilgiler paylaşarak duygu, düşünce, motivasyon, kariyer hayatımız gibi durumların çocuklar üzerindeki yansımasına ve bu yansımaların değişimine yönelik oldukça faydalı konular üzerine paylaşımda bulundu. Beynimizin dinlenmesine ve daha sağlıklı
ruh hâlimize katkı sağlayan psikolog sohbetleriyle birlikte kendimizi besledik.
MENTAL COMFORT WITH NILHAN ESER AND YEGAN ÖZCAN
We had pleasant conversations with our company Psychologist Nilhan Eser and Psychologist Yegan Özcan about how to relax emotionally during our breaks at home. We have learned important clues from Ms. Nilhan
about the management of our anxiety and fears in the Coronavirus process and what we
can do. On the other hand, Ms. Yegan shared information about the communication between the parents working from home and children in addition to practical issues on the reflection of our emotions, thoughts, motivation, our professional life on children, and the changes in these reflections. We nourished ourselves with the psychologist’s chats,
and we let our brain rest along while ensuring a healthier mood.
86