Page 66 - LCWLIFE11-TR

psikoloji - psychology
Nilhan ESER Psikolog - Psychologist
Yoksa, siz hala ikinci beyniniz olduğunu bilmiyor musunuz?
M. Gershon, 1998’den beri yürüttüğü çalışmalar sonucu, bağırsaklarımızda 100 milyon sinir hücresi bulunduğunu, bu sayının omurilik ve ısı, ağrı, basınç gibi duyuları algılamamızı ve onlara gereken yanıtları vermemizi sağlayan çevresel (perife- ral) sinir sistemindekinden çok daha fazla olduğunu buldu.
Sindirim sisteminde bu kadar çok beyin hücresinin - nöro- nun bulunmasının anlamı ne diye baktığımızda;
Kendi için zararlı olan besinleri aldığında birinci beyni uyarmak ve savunma sistemi oluşturmak,
Bu besinleri ya da zarar vericileri hafızaya almak,
Duygu durumumuzu düzenlemek, olduğunu gördük.
Evet, yanlış okumuyorsunuz, “duygu durumumuzu” dü- zenlemek... Yine araştırmalar gösteriyor ki vücutta bulunan mutluluk hormonun %95’i bağırsaklardan salgılanıyor.
Psikolojimizi etkileyen dopamine ve opiat gibi sakinleştirici maddelerin kaynağı da ikinci beyin. Sezgi, korku, aşk, endişe gibi hisler ve içgüdüsel kararlar ikinci beyninizde oluşuyor. Bu nedenle, aşık olunca midemizde kelebekler uçuşuyor.
Kaliforniya Üniversitesi David Ge en Tıp Okulu Fizyoloji, Psikiyatri ve Biyodavranış Bilimleri Profesörü Emeran Mayer, iç organlarla beyin arasındaki en önemli sinir olan vagusu oluşturan li erin % 90’ının beyinden mideye değil de mide- den beyne bilgi taşıdığını öğrendiğinde çok şaşırmış. Gers- hon, “Bu bilgi biraz tatsız bir bilgi.” diyor. İkinci beynimiz, ruh halimizi bilmediğimiz başka yollardan da bilgilendiriyor. Ma- yer, “Duygularımızın büyük bir kısmı, büyük ihtimalle mide- mizdeki sinirlerden etkileniyor.” diyor.
Yine başka bir araştırma, depresyon hastalarının en az üçte birinin asıl sorununun sindirim sistemi hastalıklarından ya da kötü beslenmeden kaynaklanan depresyonlar olduğu- nu gösteriyor.
Stresle baş etme zorluğu yaşandığında mide kasılmaları- nın serotonin salgılanmasını azaltması sonucu stresin daha da yüksek seviyelere çıktığını gösteriyor.
Bu alandaki çalışmalar tüm hızıyla devam ediyor. Çok yakın bir zamanda, özellikle psikolojimizle ilgili daha ilginç bilgiler edineceğiz. Ancak, o zamana kadar, bu bilgilerle de hem be- den hem ruh sağlığımızı korumak için yapabileceklerimiz var.
THE SECOND BRAIN
Don’t you still know that you have a second brain?
M. Gershon have found in his studies he conducted since 1998 that there are 100 million neurons in our intestines and this number is bigger than the one in peripheral neural system which helps us to perceive senses like spinal cord, heat, pain and pressure.
When we search the reason why there are so many brain cells - neurons in neural system, we see they are;
To alert the rst brain when consuming harmful nutri- tion and to create a defense system,
To store these nutrition or other hazards,
To regulate our mood.
Yes, you aren’t misreading, “to regulate our mood”... Studies show that 95% of serotonin in a body is released from intestines.
The source of anodyne substances like dopamine and opiate which a ects our psychology is the second brain. Emotions and instinctual decisions such as intuition, fear, love and worry happens on your second brain. This is why we have butter ies in our stomach when we fall in love.
Professor in the Departments of Medicine, Physiology and Psychiatry at the David Ge en School of Medicine at UCLA, Emeran Mayer was really surprised when he found out that 90% of tendons consisting of the most impor- tant vagus nerve between internal organs and the brain are transferred from stomach to brain, not from brain to stomach. Gershon says “This is an unpleasant informa- tion.” Our second brain gives information in the ways we don’t even know our mood. Mayer states that “The big part of our emotions is a ected from nerves in our stomach.”
Another research shows that at least one in three de- pressions derives from diseases in digestive system and malnutrition.
When you have a trouble in coping with stress, gastric contractions reduce serotonin release and this leads to higher stress levels.
Researches on this area proceed at full steam. We will have more interesting information about our psychology soon. But, until that time, we can do something with this information to protect our physical and mental health.
İKİNCİ BEYİN
64