Page 61 - LCWLIFE9-TR

Öğrenmeyi Artıran Besinler
Gün içerisinde iyot, demir, çinko, B12 vitamini, folik asit ve omega-3 yağ asiti içeren gıdaları (balık, kırmızı et, kuru- yemişler, koyu yeşil yapraklı sebzeler, pekmez, peynir vb.) tüketmek, zekâ gelişimini ve algılama seviyesini artırır.
Ders çalışırken ise, kuruyemişler (kuru üzüm, kuru incir, leblebi, fındık vb.) süt ve meyvelerden oluşan bir atıştırma tabağı yeterli olacaktır.
Her Çocuk Diyete Uygun Mudur?
1. Her çocuk için uygun değildir.
2. Mutlaka doktor ve diyetisyen tavsiyesi ile diyete baş- lamalıdır.
3. Gerekli tıbbi tahliller yapılmış olmalıdır.
4. Aileye topluca beslenme eğitimi verilmelidir.
5. Büyüme ve gelişmesi etkilemeyecek şekilde, azar azar
kilo vermeyi veya kilosunu muhafaza etmesini öğretecek bir beslenme programı hazırlanmalıdır.
6. Zayıflama konusunda çocuk doktoru, endokrin uzma- nı, psikolog ve diyetisyen beraber çalışmalıdır.
Nutrition that Support Learning
To consume daily foods containing iodine, iron, zinc, vi- tamin B12, folic acid and omega-3 fatty acids ( sh, red meat, nuts, dark green leafy vegetables, molasses, cheese, etc.) increases development of the intelligence as well as the per- ception level.
When studying, a snack plate consisting of dried fruits (dried grapes, dried gs, chickpeas, hazelnuts, etc.), milk and fruit will su ce.
Is Every Child Suitable for a Diet?
1. The diet is not suitable for every child.
2. A person should go on a diet under the surveillance of a doctor and dietitian.
3. Necessary medical surveillance should be completed.
4. The families should be instructed about the nutrition collectively.
5. A nutrition program that will teach how to lose weight or maintain weight in a way that does not a ect growth and development should be developed.
6. The pediatrician, the endocrine specialist, the psycholo- gist and the dietitian should work together on weight loss.
59