Page 82 - LCWLIFE9-TR

klinik - clinic
lılar yemeyeceğim.” demek yerine “Bundan sonra sütlü tatlıları daha çok yiyeceğim.” demeyi seçin. Düşüncele- riniz olumsuza odaklı olursa zihin kendisini engellenmiş hissedecek ve boşluk bulduğu ilk fırsatta istenmeyen durum için harekete geçecektir.
Hede eriniz net olsun!
Beklentilerinizi tanımlarken, net cümleler kurun. He- definizi netleştirerek tam ortasından vurup öyle çağı- rın. “Artık daha çok egzersiz yapacağım.” demek yerine, “Bugünden sonra haftada iki gün spor salonuna gide- ceğim.” deyin ve harekete geçin. “Bu yıl kesinlikle para biriktireceğim” demek yerine, bütçenize göre “Maaşım yattığında 100 TL kenara ayıracağım.” demeyi tercih edin ya da “Kendime daha fazla vakit ayıracağım.’’ de- mek yerine, “En azından iki haftada bir sinemaya gide- ceğim.” deyin.
not eat any heavy dessert from now on”, choose to say “I will eat more milky and easy desserts from now on”. If your thoughts are negatively focused, your mind will feel blocked and will act for the undesirable situation the rst opportunity when it nds a space.
Set clear targets!
When de ning your expectations, make clear sen- tences. Set your target and summon it clearly. Instead of saying “I will do more exercise”, say “I will go to the gym two days a week.” Instead of saying “I’ll de nitely save some money this year”, choose to say, according to your budget, “When I receive my salary, I will keep 100 TL apart as saving”. Or instead of saying “I will spare more time for myself”, say “I will go to the cinema at least every two weeks”.
Yazmaya başlayın! Tam olarak neye ulaşmak istedi- ğinizi bir kâğıda yazın ve her gün görebileceğiniz bir yere asın.
İnandığınız bir hayalin ya da planın hayata geçmesi onu ne kadar gündeminizde tuttuğunuza bağlıdır. Cebiniz- den çıkarıp bakabileceğiniz ya da masanın kenarına iliş- tirdiğiniz ve üzerine tikler atabileceğiniz notlar sizi yolda tutacaktır. Unutmayın, yazı daima kendini size hatırlatır. Hayal ve hede erinizi önceliklerinize göre sıralayın ki kısa, orta ve uzun vadede yapacaklarınız ortaya çıksın.
Gerçekçi hede er belirleyin ve takvim oluşturun!
Hedef belirlerken ekonomik durumunuzu, takviminizi ve ihtiyaçlarınızı da göz önünde bulundurarak gerçekleş- tirebileceğiniz hede ere karar kıldığınızdan emin olun ki hede eriniz hayal olarak kalmasın. En temel uygulama olarak hayatınızla ilgili en az 10 olumlu beklentinizi liste-
Start typing! Write down exactly what you want to achieve on a sheet of paper and hang it where you can see it every day.
To realize a dream or a plan that you believe in depends on how long you keep it on your agenda. The notes that you can get from your pocket and that you put on the table and you can put a check mark on it would keep you on track. Remember, the writing always reminds itself. Arrange your dreams and targets according to your pri- orities so that you will know what are you going to do in the short, medium and long term.
Set realistic targets and create calendar!
Make sure that you have decided on the targets you can achieve by taking into account your economic situ-
80