Page 84 - LCWLIFE9-TR

klinik - clinic
hede er üzerinden değil, daha çok gerçekleşebilecek ya da gerçekleşen hayaller ve hede er üzerinden olmasına dikkat edin.
Esnek olun!
Aksamaların, başarısızlıkların her zaman olabileceğini aklınızdan çıkarmayın. Aksamalar olduğunda, inancınızı ve cesaretinizi kaybetmeyin. Gerçekçi hede ere ulaşa- bilmede çaba göstermekten vazgeçmeyin, alternati er üretmeyi bilin. Bir pazartesi günü öğleden sonra daha yeni başladığınız rejiminizi bir çikolata ile bırakıyor ola- bilirsiniz. Ama bu salı günü tekrar başlamayacaksınız demek değil, bir hafta tekrar pazartesiyi beklemenize gerek yok ☺
Hedef gerçekçi beklentilerle üzerine oluşturulduğun- da, üzerinde yapılacak değişiklikler motivasyonunuzu düşürmez, esnekliği artırır.
Harekete Geçin!
Hayatımızda değişsin istediğimiz, devamlı hakkında yeni kararlar aldığımız; ama bu kararları uygulama ko- nusunda bocaladığımız pek çok gündemimiz var. Ancak bunların büyük bir kısmını bizim için ne anlama geldiğini yeterince tanımlamadığımız beklentiler oluşturuyor.
Ulaşmak istediğiniz hedefler için şunları sormayı deneyin:
Tam olarak hayatımda neyi değiştirmek ya da iyileş- tirmek istiyorum?
Günlük yaşantım kişisel hede erime paralel mi? Belirlediğim hedef benim için ne kadar önemli? Belirlediğim hedefe nasıl ulaşabilirim?
Ulaşmak istediğim hedefimin hayatıma ne kadar,
hangi açılardan olumlu katkısı var?
Ulaşmak istediğim hedefi gerçekten seviyor ve isti-
yor muyum?
Hedefime ulaşmak bana ne sağlayacak?
Unutmayın, hayallerimizin gerçeğe dönüştüğü ve üze- rine tikler attığımız hede erimizin bol olduğu listeler oluşturmak bizim elimizde.
talking about your plans motivates you in order to create the butter y e ect. Make sure that your conversations are based on dreams and targets that may happen rather than impossible dreams or targets.
Be exible!
Do not forget that accidents and failures can always hap- pen. Donotlosefaithandcouragewhenithappens.Donot give up trying to reach realistic goals, learn to create the al- ternatives. After lunch on a Monday, you may be breaking your diet that you just started with a chocolate; but that does not mean you cannot start again on Tuesday. You do nothavetowaitforaweektogoonadietonMonday.☺
When the target is realistic, the alterations on a target may not demotivate you, but increase your exibility.
Move on!
We have so many agendas that we would like to change, we constantly make new decisions about, but we struggle to implement the decisions. However, most of them are the expectations that we fail to de ne well what it means to us.
Try asking these questions
for the target you would like to achieve:
What exactly do I want to change or improve in my life? Is my daily life suits to my personal targets?
How important is this target for me?
How do I get to the target I set?
What would be the positive contributions that the target that I want to achieve would bring to my life?
Do I really love and want the target I want to achieve? What will it provide me when I achieve the target?
Remember, it depends on us to create lists for our targets to check the progress and so that our dreams come true.
82