Page 5 - 10222
P. 5
1
# ,תמדוק תיגולויזיפה השוחתה םאה וא הבשחמל םדוק שגרה םאה .המל םדוק המ הלאשב וקסע םיבר םירקוח
ישגר תוסיול שימגה לוקוטורפה לע :המדקה
.השוחתל םינתונ ונאש תונשרפה לש הדלות אוה שגרה וליאו
ףוסמ גנאלו סמיי'ג לש תושגרה תיירואת איה תושגרה םוחתב רתויב ךרדה תוצרופו תובושחה תוירואיתה תחא
וננויסנ .םירגתאו תויעב לש בחר ןווגמ םע תודדומתהבו םידליב לופיטב םינש תבר תוסנתה ךותמ דלונ הז רפס יאקירמאה סמיי'ג םאיליו לש םתדובע לע תססובמ וז הירואת .)1927, Cannon ךותב רכזומכ( 19-ה האמה
םדאה ובש ןפואל םירושק הז גוסמ םיישק .ישגר תוסיוב ישוק יוצמ תויעבה בור סיסבב יכ הנבהל ונתוא ליבוה תושגרה תיירואית יפל .תומוד תונקסמל דרפנב ועיגה ךא ,הז תא הז וריכה אלש םירבחמ ינש ,ינדה גנאל לראקו
תרושקתהו ותוגהנתה ןפואו שיגרמ אוהש תושגרה ,שח אוהש תוינפוגה תושוחתה ,ולש הבישחה ךרד :להנתמ ספות ונלש חומהו תמיוסמ היצאוטיסל בל םימש ונא .יוריגה תא םיספות ןושאר בלשב ונא ,גנאלו סמיי'ג לש
םישפחמו תוהז םמצעל םישבגמ ןיידע רשא ,םידלי לע דחוימב דיבכהל םילולע ולא םיישק .הביבסה םע ולש תידוחיי שוגיר תשוחת ונלש חומב תרצונ ליבקמבו ,תיזיפ איה ונלש תידיימה הבוגתה .ונישוח תועצמאב התוא
.םלועב םמוקמ תא .שגרל התוא םימגרתמו םיווח ונאש תיגולויזיפה תוררועה תא םישרפמ ונא הז בלשב .תינפוגה הבוגתל
םינוש םיקחשמו םילכ ונרצי םינשה ךלהמב .הבר תויתריצי הכירצמ םידלי םע תילופיט הדובע ,םירבדה עבטמ תובוגת לש לבגומ רפסמ קר שי יכ תנעוט גנאלו סמיי'ג לש תושגרה תיירואית לע תויזכרמה תורוקיבה תחא
ףותיש דודיעל ודעונ ונחתיפש םירזעהו הדובעה תוטיש .םידליל רתוי רורבו שיגנל לופיטה תא ךופהל הרטמב ,ףסונב .תכייש השוחתה שגר הזיאל תוהזל היהי השק ןכל ,םייוסמ שגרל תויפיצפס ןניא ןהו תויגולויזיפ
םימעפלו לק דימת אל םא םג ,יוניש ללוחל ןוצרה קוזיחו לפטמה םע דליה לש הנהמו בוט רשק סוסיב ,הלועפ תסיפת עגרמ ףלוחה ןמזה קרפ לשב תאזו ,תוישגר תושוחתל סיסב תווהל םילוכי םניא םיינפוגה םייונישה
.רגתאמ ףא ללכל המוגריתו תיגולויזיפ הבוגת לש דוביעל קיפסמ וניאו יידמ רצק אוה הז ןמז .תישגרה הבוגתל דעו עוריאה
21817_bracha - 21817_p_bracha.1 | 1 - A | 22-02-10 | 12:31:08 | SR:-- | Magenta
#21817_bracha - 21817_p_bracha.1 | 1 - A | 22-02-10 | 12:31:08 | SR:-- | Yellow
21817_bracha - 21817_p_bracha.1 | 1 - A | 22-02-10 | 12:31:08 | SR:-- | Black
21817_bracha - 21817_p_bracha.1 | 1 - A | 22-02-10 | 12:31:08 | SR:-- | Cyan
ונקדיהו ונרפיש ןויסינה םעו ןמזה םע .ונתדובעב ונתוא םישמשמו ושמיש ןכא םהו ךרוצ ךותמ ורצונ םילכה .שגר
םיספט ,םייונב םיקחשמ ללוכה םלש םירזע ךרעמל םכפהלו םתוא דסמל ונטלחה הב הדוקנל דע הלא םילכ ררועל לוכי רשא והשמ ונישוחב םיספות ונא ויפל ,רחא לדומ םיעיצמ )Cannon & Bard, 1920( דראבו ןונאק
.הדובע תורבוחו םירייואמ תמגרתמ חומה תפילק .תימונוטואה םיבצעה תכרעמלו חומה תפילקל םירסמ תינמז וב חלוש סומלתה .שוגיר
.דעצ רחא דעצ תילופיטה ונתנשמ תא תושרופ ונא הז רפסב .וז ךרדב ףסונ בלש הווהמ םכדיבש לוקוטורפה תינפוגה תוליעפהו שגרה ,ךכ .תינפוג תוליעפל רדשה תא תמגרתמ םיבצעה תכרעמ וליאו שגרל רדשה תא
Cognitive Behavioral( תיתוגהנתה-תיביטינגוקה השיגה לש םידסיימה תובאה לש םתרות לע תססובמ ונתטיש .ליבקמב םישחרתמ
.)DBT ,סנלופדניימ ,ACT( - ישילשה לגהמ תושיגו )Therapy - CBT רמולכ( תיללכ תוררועל הליבומ יוריגה תסיפת ,)Schachter & Singer, 1962( רגניזו רטכש לש הירואיתה יפל
םאתהב תינפוגה תוררועל הביסה תא ריבסמ רשא יביטינגוק דוביע עצבתמ ןכמ רחאלו )תיגולויזיפ הבוגתל
?המ םוש לע שימג לוקוטורפ םיאתמה שגר רציימו )“דחופ ינאש רמוא יאדוו הז ץוחב ךושחו דעור ינא םא ,הא“( הביבסהמ היצמרופניאל
שארמ בתכומ לוקוטורפ יפל הדובע ןיבש וז איה םייתוגהנתה-םייביטינגוק םילפטמ םיבצינ ןלומ תומלידה תחא .רבסהל
רבעב רבעוהו ןחבנ אוה .ולשמ םסק שי הנבומו בוט לוקוטורפל ,דחא דצמ .תיתדוקנ םאתומ לופיטב הריחב ןיבו םינתונ ונאש ךכב תושגרהו תוינפוגה תושוחתה תא רידגהל םירהממ ונא יכ ןעוט השטינ -יפוסוליפה ןוויכהמו
,ומצע תא חיכוהש ןויגה לע ססובמ אוה .)ןבומכ ,רקחמ רבעש לוקוטורפב רבודמו הדימב( החלצה חיכוהו םיסנמ ונא וז תונשרפ תועצמאב .תיתביס תונשרפ ןהל תתל םיסנמו ,סעכ וא בצע ,הדרח ומכ תומש ןהל
בקוע לפטמה וב לופיטב תובר םימעפ ררועתמה ישוקה תא ענומו ןונכתל םאתהב הרורב תומדקתה רשפאמ תונשרפ תתלו רהמל אל איה ותצלמה .תואדוו רסוחב הוּולמה ,תומיענ אלה תושוחתה תמצוע תא תיחפהל
.אוה ותרטמ תא אלו לפוטמה תרטמ תא אל תרשמ וניאש ךילהתל ףחסנו ויישקו לפוטמה לש וירופיס רחא דומלל תנמ לע תושגרה תא שוחלו היווחה תא תווחל אקווד אלא ,םתמצוע תא תיחפהל ידכ תושגרל תיתביס
םיעובק םידעצו “תחא תמא“ הנשי םנמאה .םישקונ םיטביה הליכמ הנבומ לוקוטורפ יפל הדובע ,ינש דצמ .)2015 ,יקסליב-דרוק ךותב רכזומכ( םתמצועב םג ומכ ,םתוליסכב ריכהל
אל עובק הנבמ רחא שופיחה םאה ?לפטמו לפטמ לכ לש תישיאה תונמוימה לש המוקמ ןכיה ?טוקנל שי םהב
?ילופיטה ךילהתה לש ?לפוטמה לש תוידוחייה דוביאל ליבומ
תא רתוי הרורב ךרדב “רייצל“ ןתינ יתצובק לופיטב ירהש ,ינטרפ לופיטב רבודמשכ תופירחמ ולא תולאש ?ונל שי םינוש תושגר המכ
ינטרפ לופיטב .םרוזו ןבומ רתוי אוה תיתצובק תרגסמב לוקוטורפב שומישה ךכיפלו םיננכותמה םידעצה שש םיהזמ םלועב םינוש תומוקממ םישנא יכ אצמ ,תושגרה םוחתב יזכרמ רקוח ,)Ekman, 1992( ןמקא לופ
.ןבומ אלו רתוימ םיתיעל הארנ לוקוטורפב ךרוצה ,תאז תמועל ,)2003( ןמלוג תנעטל .העתפהו בצע ,רשוא ,דחפ ,לעוג ,סעכ :םירורב תושגר השיש תוגציימה םינפ תועבה
תינבומ תוברעתה רשפאמ אוהש ךכב ץוענ לוקוטורפה לש וחוכ .ישגר תוסיול שימגה לוקוטורפה לש ומוקמ והז לכשכ ,השובו המשא ,הכובמ ,האנה ,העתפה ,זוב ,הדילס ,בצע ,דחפ ,סעכ :שגר יגוס הרשעל סחייתמ ןמקא
תוילופיטה תויוברעתהה רדס תא תונשל ןתינ תיתדוקנ המאתהב .“תיתדוקנ“ תוברעתה םג ומכ ,תיתטישו .דחא שגר קר אלו תושגר לש החפשמ גציימ דחא
.לופיטה תרטמו לפטמה יכרצ ,םיננכותמה םישגפמה תומכ ,םידליה לש ישוקל םאתהב תושגר הנומש םנשי יכ ןעוט ךא ,םירורב תושגר לש רדגומ רפסמ שיש םיכסמ )Plutchik, 2002( קי'צולפ טרבור
– העתפה ,דחפ – סעכ ,לעוג – ןומא ,בצע – החמש :םידגונמ תוגוז העבראל םצבקל ןתינש ,השיש אלו ,םיסיסב
5 המדקה שימגה לוקוטורפה 12
