Page 93 - 10222

21817_bracha - 21817_p_bracha.1 | 6 - A | 22-02-10 | 12:31:09 | SR:-- | Black
#21817_bracha - 21817_p_bracha.1 | 6 - A | 22-02-10 | 12:31:09 | SR:-- | Yellow
21817_bracha - 21817_p_bracha.1 | 6 - A | 22-02-10 | 12:31:09 | SR:-- | Magenta
#

...םיחכוותמ ,םימיכסמ ,םיכירפמ ,םישימגמ :םידדומתמ - ישיש שגפמ םירזע 21817_bracha - 21817_p_bracha.1 | 6 - A | 22-02-10 | 12:31:09 | SR:-- | Cyan

,הבישחה תודוכלמל תורושקש תוקוצמ תיחפהל תנמ לע ,הבשחמ ייוניש לש םינוש םיגוס ןחבנ הז שגפמב :“םיספט יתובר םיספט“ ןדגוא y 6
,רתוי תומיענ תובשחמב תושקמ תובשחמ תפלחה ,תוביטנרטלא תריציו תובשחמ תשמגה תועצמאב תאזו הבוגת-המצוע-שגר-הבשחמ-עוריא 9
תוברעתה לכל חתפמה“ .ןוימדו תונוש הייאר תויווז לש הניחב ,תובשחמ ןותימ ,רומוה לש םילכ תועצמאב
הבוגת-ףוג תשוחת-המצוע-שגר-הבשחמ-עוריא 9
ץמאלו םתיחפהל אוה חתפמה .תישגרה הקוצמהו תוילילשה תויצינגוקה תדחכה ונניא איה רשאב תיביטינגוק
תובשחמה תרשרש 9
.)149 'מע ,2014 ,.ויתימעו גרבדירפ( “רתוי תולגתסמ תופקשה הגרדהב
.םימדקתמל קחשמ חולו CBT דיפס קחשמ ,תויעיברה קחשמ תא קחשל ןתינ - "CBT קחשל" y
תועצמאב ,תאז .תוננובתהו הלבק לש םיכרד ,תוילילש תובשחמ םע תודדומתהל תופסונ םיכרד שוגפנ םויסל
אלה תובשחמה תלבק ,הב זחאיהל ילבמ הבשחמב תוננובתה – טקאו סנלופדניימ ,ישילשה לגה לש םילכ .תובוגתה תרשרש חול - "CBT קחשל" y
.דועו )לג ומכ( תופלוח תובשחמכ תומיענ

,תיתבישח המרב קר עצבתהל לוכי אל םיתסוומ אל תושגר לש בצמב יוניש ללוחל ןויסינה יכ רוכזל שי ,תאז םע
תוכרפה ךרד ,תיבה תומישמב הבשחמ ייוניש לש ישעמ לוגרתמ לחה ,םייתוגהנתה םיעצמא םג ברעל שיו

:לשמל( הליבגמה הבישחה ינויפא תא ישעמ ןפואב תוכירפמה תופישחב הלכו ,תואיצמב הניחבל תורושקה
.)...רבכע םע שגפמב דומעא אל

תואמגוד תווהל םילוכיה תוכרפה לש םינוש םיגוס אוצמל ןתינ “םיספט יתובר םיספט“ ןדגואה לש 3 קלחב
.הבישח יונישל

הריקס .דחא שגפמב תושעל ןתינו ןוכנש המל רבעמ הברה םיליכמ הז שגפמב םיגצומה תונויערה :הרעה
ונשגרה ,תאז םע .יוארכ םנפות אלו ,לפטמה תא ןהו םידליה תא ןה שיתת תונושה תוכרפהה לכ לש תיתטיש
הרושקה תלכשומ הריחב עצבל ולכותש תנמ לע ,תאז .תוירשפאה תוכרפהה יגוס לכ תא גיצהל אלש ןוכנ אלש

לש םייפואלו ,םישגפמה לש תויביסנטניאל ,ןהלש ןויפאלו םהלש הבישחה תודוכלמ תדימל ,םידליה ליגל
.ךליאו התעמ םישגפמה לכב תולעל םיכירצ הז שגפמב םיגצומה םירמוחה ,ףסונב .לפטמה לשו םידליה
ךורעל לשמל ןתינ .הילא סחייתהלו רוצעל ךירצ אוה ,הבישח תדוכלמב לקתנ לפטמה הב םעפ לכב ,רמולכ
,וזכש הבשחמב לקתנ םידליה דחא וא לפטמהש םעפ לכב תארקנש האירק – “הבישח תדוכלמ“ לש סקט

,םירצוע - זאו )“הבישח תדוכלמ“ תרמאנש םעפ לכב וב לצלצלו “תודוכלמה ןומעפ“ב שמתשהל רשפא(
הפיסומ וזכ תוסחייתה .תדוכלמה תא הלעהש דליב עגופ אל רבדהש הקידב ךות ןבומכ ,תאז .םיכירפמו םינחוב
.תיטסירומוהו הרישי תוננובתה

ךיא ,לשמל .רבעש עובשב ונשגפש תובשחמל רשקל ץלמומ םתוא ,תוחוכ לש בבסב ,ליגרכ ,חתפנ :החיתפ
יל ויהש תוחלצה ,םתיא דדומתהל יתחלצה םאהו הבישח תדוכלמו תויטמוטוא תובשחמ תוהזל יתחלצה

.דועו ,עובשה

ןוכנה ןונימה לע טילחהל שי .חישב ןקלחו ,תויוליעפכ ןקלח ,םיקחשמ תרוצב ןקלח ,תונוש תוכרפה גיצנ ךשמהב
תיביטינגוקה תלוכיה ,םידליה ליג ,)םיינש וא דחא שגפמ( לפטמה תושרל דמועש ןמזל םאתהב תוכרפהה לש
.דועו ,הבישחה תדוכלמ תדימ ,םהלש

רתויב לודגה ישוקה ,ללכ ךרדב והזש רחאמ ,תובשחמ תשמגה לש תויוליעפ לע שגפמה תליחתב םירזוח ונא
ונסחייתהש תורמל השמגהל סחייתהלו רוזחל תובישח שי .תחא המזירפ ךרד תואיצמה תא םיאורש םידלי רובע
.תופסונ תוכרפהל ביחרהל אלא קימעהל יאדכ אל ,תאז םע דחי .םישגפמ ינש ינפל רבכ הז לא

93 תישימח הדיחי שימגה לוקוטורפה 84