Page 50 - newent 1
P. 50
- TIM
פעילות קוגניטיבית
>> שרה חנוך ,דיירת הבית בכפר סבא
קוגניטיביים ותחזוקה מיטיבה TIM .הוא אימון את ֶאתה שפירא ִהָּכרתי לפני כארבע שנים,
מוטורי קוגניטיבי אשר פותח בארץ לפני כעשור כשעברתי לגור בבית בכפר סבאֶ .אתה היא המדריכה
עבור הגיל השלישי .מטרתו העיקרית היא שיקום, לפילאטיס ,להתעמלות במים וליציבה ושיווי משקל.
שיפור ומניעת הידרדרות קוגניטיבית .השיטה יכולה בכל אחד מסוגי הפעילות ֶאתה מסבירה את מטרתו
להתאים גם לאוכלוסיות נוספות ,כמו בעלי בעיות של כל תרגיל ואיך לבצע אותו נכונה .היא עוברת
בינינו ,מסתכלת ומתקנת בעדינות אם מצאה שאנחנו
חשיבה וקשב בגילאים שונים. מבצעים את התרגיל לא בצורה הנכונה .השעורים
אחד היתרונות ב TIM -שניתן לשלבו גם כאימון מתנהלים כמעט תמיד עם מכשירים .בכל שעור
כושר וגם עם אלמנטים משחקיים מקדמי מוטיבציה מתרכזת ֶאתה במכשיר אחד בלבד :פיטבול ,כדורים
והנאה ולכן הרווח הוא כפול .ה TIM-יכול להיות גם קטנים ,רצועות גומי ,מקלות ,משקולות' ,פיתה'
כשיקום לאחר אירוע מוחי ולהטמעת ידע .אימון TIM (הצלחת עם הקיפודים) ועוד .בשבועות האחרונים,
עושה שימוש בתרגילים תנועתיים ובסימנים גרפיים במסגרת סטאז' ללימודי TIMהתארגנה קבוצה של
כדי ליצור תנועה .המפגשים מתחילים מתרגילים שמונה דיירות מתנדבות ואני אחת מהן .אנו נפגשות
בסיסיים ,והולכים ונעשים מורכבים ומאתגרים יותר. אחת לשבוע לאימון .בהתחלה היה חשש מצד הבנות,
אך לאחר שעור אחד או שניים התפוגג החשש ונוצרה
אז למי מתאימה השיטה? התרגשות וציפייה לאימון הבא .בד"כ כולנו מסיימות
•אוכלוסיית גיל רביעי שחֹו ָוה הדרדרות קוגניטיבית. בהרגשה טובה -לפעמים ,בעיקר כשפחות מצליח
•גמלאים צעירים שרוצים לשמר את הרזרבות
יש קצת תסכול.
הקוגניטיביות. אז מה זה ,בעצם ?TIM ,אלה ראשי תיבות של:
•אנשים שזקוקים לשיקום מוטורי. THINKING IN MOTIONכלומר :חשיבה תוך כדי
•ילדים וצעירים הזקוקים לשיפור מיומנויות וזיכרון. תנועה .זוהי שיטה שפותחה ע"י שירי אמברון,
מורתה של ֶאתה .ידוע כי בשל תהליך ההזדקנות
אנו קבוצת דיירות שמשתתפות באימוני הפעילות מתקיימים שינויים במערכות הגוף ,ולכן יש חשיבות
הללו ,נשמח מאוד להמשך סדנא זו באופן קבוע גדולה לשימור אורח חיים פעיל ,כזה שיזמן גירויים
וגם לפתוח אותה לדיירים נוספים שיוכלו להצטרף
וליהנות כמונו.
50
