Page 11 - Salinan dari MASYARAKAT PEDULI LINGKUNGAN

Konsumsi Makanan yang Bergizi dan

Seimbang Sesuai dengan Kebutuhan
Tubuh

Makanan yang kita makan, selain harus bersih dan sehat
juga harus mengandung gizi yang cukup. Makanan yang

bergizi seimbang adalah makanan yang mengandung zat
gizi dalam jumlah cukup untuk memenuhi kebutuhan

tubuh. Zat-zat tersebut diantaranya yaitu karbohidrat
(pada nasi, kentang, jagung, dst), protein, vitamin,

(sayuran, buah-buahan, dst), mineral, dan air.

Mencuci Tangan Sebelum Makan

Mencuci tangan sebelum makan, dengan sabun dan air
yang bersih mengalir, bisa meminimalisir terjadinya

penyakit infeksi pada saluran pernapasan, saluran
pencernaan, mata dan juga kulit. Mencuci tangan akan

menurunkan penyebab terjadinya diare, sakit
pernapasan dan bisa meningkatkan kesehatan. Maka

dari itu, mencuci tangan sebelum makan bisa
mengurangi risiko terjadinya diare yang disebabkan oleh

kuman yang masuk melalui mulut dan sentuhan bakteri
yang dilakukan oleh tangan.