Page 4 - libro del cáncer de mama
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Detección temprana
Las pruebas y exámenes de detección tienen el propósito de
encontrar una enfermedad en las personas que no tienen
ningún síntoma. La detección temprana significa encontrar
y diagnosticar una enfermedad antes de que usted hubiese
esperado a que comenzaran los síntomas.
¿Cómo puedo reducir mi riesgo?
Hazte un autoexamen de mama al menos una vez al mes
(entre el día 9 y 11 post menstrual) para que aprendas a
reconocer algún cambio de en ellas.
Consulta siempre con un médico antes de usar
anticonceptivos orales o terapia de reemplazo hormonal.
Mantén un peso adecuado.
Consume al menos 3 a 5 porciones de frutas o vegetales al
día.
Realiza ejercicios regularmente, mínimo 3 veces por
semana.
