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Conseils pour vous aider à vous adapter à la situation

Les conseils suivants peuvent vous aider à vous adapter à la

situation actuelle:

 S'en tenir aux faits communiqués par les agences de santé

publique ou les professionnels de la santé.

 Essayez de garder les choses en perspective : Les médias

sociaux et autres sources d'information peuvent amplifier la

désinformation. Gardez à l'esprit qu'il existe un effort
mondial pour essayer d’enrayer ce virus.

 Suivez les conseils de prévention pour rester en bonne santé

: Se laver fréquemment les mains avec du savon sous l'eau
chaude et respecter la distance sociale sont les moyens les

plus efficaces pour arrêter la propagation du virus.

 Pratiquer la gestion du stress et de l'anxiété : dormir
suffisamment, avoir une alimentation équilibrée et rester

hydraté, faire de l'exercice, parler de ses peurs avec d'autres,

la pratique de la méditation, et plus encore...