Page 5 - Los derechos del niño

¿Cómo preparamos

barritas energéticas?

Ingredientes:

- Avena – Almendra – Maní – Taza – Miel – Avellanas –Pasas – Pecanas

Procedimiento:

1. Preparar el molde y cortar los frutos secos que tengas.

2. Luego vamos a usar un tercio de taza con frutos secos y lo colocamos en un

sarten y lo tostamos, en otro sarten colocamos la avena en copos.

3. Después prendemos el sarten muy bajo y lo tostamos por 10 minutos y lo

vamos a moviendo por 45 minutos.

4. Apoyamos el fuego y colocamos los frutos secos en la avena. Añadir miel y

mezclar y colocamos la preparación en el molde

5. Colocar el papel para hacer presión y lo colocamos en la refri por

5 o 6 horas y al día siguiente lo comemos