Page 38 - BMHJATIM_MAJALAH MULIA EDISI MARET 2021_VERSI ONLINE
P. 38

KIAT

       MENGUBAH KEBIASAAN,



       MENATAP MASA DEPAN







               Manusia harus melihat dengan penuh kesadaran, semua
            yang ada di dunia ini termasuk matahari, bulan, siang dan
                         malam—semua tunduk pada Allah









                    etapa banyak orang ga­      Allah di dalam Alquran adalah ak­
                    lau dan gelisah serta       tif bergerak. Bahkan bila selesai
                    me nganggur dalam ke­       satu urusan, hendaknya segera
           Bhidupan ini. Kemudian               mengerjakan urusan lainnya.
            mereka gagal memahami sumber           “Maka apabila kamu telah
            masalah dan memilih menyalah­       selesai (dari sesuatu urusan), ker-
            kan keadaan.                        jakanlah dengan sungguh-sung-
               Padahal, tidaklah seorang ma­    guh (urusan) yang lain.”  (QS:
            nusia merasakan hal negatif da­     Al­Insyirah: 7).
            lam dirinya melainkan itu karena       Dengan demikian, hal utama
            perbuatannya. Perbuatan, berupa     dan pertama yang mesti kita laku­
            kebiasaan.                          kan saat diri merasa ada yang
               Dalam  hal  gerak  saja,  orang   salah, tidak nyaman, bahkan jauh
            yang biasa  mager  (malas gerak)    lebih  serius  seperti  kehilangan
            akan  menuai  kerugian.  Bahkan     gairah dan semangat hidup, cek
            hal ini tidak saja berdampak pada   kebiasaan diri sendiri.
            kesehatanf isik semata, tetapi juga
            otak.                               Data Kebiasaan Buruk dan
               Menurut sebuah penelitian di     Ubahlah
            Journal of Comparative Neurol-         Saat diri terbiasa bangun tidur
            ogy  yang  menunjukkan  hubu­       dengan bermalas­malasan  lalu
            ngan antara ketidakaktifan dan      tangan dengan mudahnya meng­
            penurunan mental, tidak aktif se­   gapai  smartphone  dan  stalking
            cara fisik (sedentary) dapat me­    media sosial begitu panjang,
            ngubah bentuk neuron tertentu di    maka ubahlah dengan meletakkan
            otak.                               smartphone tidak di sekitar tem­
               Oleh karena itu, kalau kita      pat tidur.
            mengingat  salah  satu  perintah       Hal ini agar diri begitu sadar



             34  MULIA | Rajab 1442/Maret 2021
   33   34   35   36   37   38   39   40   41   42   43