Page 10 - sistem pencernaan, proses dan penyakit pencernaan
P. 10
Menjaga Kesehatan Sistem
Pencernaan
Menjaga kesehatan sistem pencernaan penting untuk menjaga
kesehatan tubuh secara keseluruhan.
1 Makanan Sehat
Konsumsi makanan yang kaya serat, buah-buahan, dan
sayuran.
2 Minum Cukup Air
Minum air putih yang cukup untuk membantu pencernaan
dan mencegah dehidrasi.
3 Olahraga Teratur
Olahraga membantu merangsang pencernaan dan
meningkatkan kesehatan usus.
4 Manajemen Stress
Stres dapat memengaruhi pencernaan, jadi penting untuk
mengelola stres dengan baik.
