Page 4 - tactix®‎ Delta Användarhandbok

Hämta Connect IQ funktioner med hjälp av datorn.................. 14 Slå på pulsoximetriavläsningar för hela dagen......................... 23
Garmin Pay................................................................... 15 Stänga av automatiska pulsoximetriavläsningar...................... 23
Konfigurera din Garmin Pay plånbok........................................ 15 Aktivera pulsoximetrimätning under sömn................................ 24
Betala för ett köp med hjälp av klockan.................................... 15 Tips för oregelbundna pulsoximeterdata.................................. 24
Lägga till ett kort i Garmin Pay plånboken................................ 15 Träning.......................................................................... 24
Hantera Garmin Pay kort..................................................... 15 Ställa in din användarprofil....................................................... 24
Ändra din Garmin Pay kod........................................................15 Träningsmål......................................................................... 24
Musik............................................................................. 15 Om pulszoner.......................................................................24
Ansluta till en tredjepartsleverantör.......................................... 15 Ställa in dina pulszoner................................................... 24
Ladda ner ljudfiler från en tredjepartsleverantör.................. 15 Låta enheten ange dina pulszoner.................................. 24
Hämta ljudinnehåll från Spotify®......................................... 15 Beräkning av pulszon...................................................... 24
Ändra musikleverantör......................................................... 16 Ange dina kraftzoner............................................................ 25
Ansluta från en tredjepartsleverantör................................... 16 Aktivitetsspårning......................................................................25
Hämta personliga ljudfiler......................................................... 16 Automatiskt mål................................................................... 25
Lyssna på musik....................................................................... 16 Använda inaktivitetsvarning................................................. 25
Musikuppspelningskontroller.................................................... 16 Sömnspårning...................................................................... 25
Ansluta Bluetooth hörlurar........................................................ 16 Använda automatisk sömnmätning................................. 25
Ändra ljudläge........................................................................... 16 Använda stör ej-läge....................................................... 25
Intensiva minuter..................................................................25
Pulsfunktioner.............................................................. 16 Få intensiva minuter........................................................ 25
Pulsmätning vid handleden...................................................... 16 Garmin Move IQ™............................................................... 25
Bära enheten....................................................................... 16 Inställningar för aktivitetsspårning........................................25
Tips för oregelbundna pulsdata........................................... 16 Stänga av aktivitetsspårning........................................... 26
Visa puls-widgeten............................................................... 17 Träningspass............................................................................ 26
Sända pulsdata till Garmin enheter..................................... 17 Följa ett träningspass från Garmin Connect........................ 26
Sända pulsdata under en aktivitet................................... 17 Påbörja ett träningspass...................................................... 26
Ställa in en varning för onormal puls................................... 17 Om träningskalendern..........................................................26
Stänga av pulsmätaren vid handleden................................ 17 Använda Garmin Connect träningsprogram................... 26
Löpdynamik.............................................................................. 17 Anpassade träningsprogram........................................... 26
Träna med löpdynamik........................................................ 17 Intervallpass..............................................................................26
Färgmätare och löpdynamikdata......................................... 18 Skapa ett intervallpass......................................................... 26
Balans för markkontakttid – data.....................................18 Starta ett intervallpass......................................................... 27
Vertikal rörelse och kvot vertikal rörelse/steglängd......... 18 Stoppa ett intervallpass........................................................27
Tips om det saknas löpdynamikdata................................... 18 PacePro träning........................................................................ 27
Prestationsmätningar................................................................ 18 Hämta en PacePro plan från Garmin Connect.................... 27
Stänga av prestationsaviseringar........................................ 19 Starta en PacePro plan........................................................ 27
Upptäcka prestandamätningar automatiskt......................... 19 Stoppa en PacePro plan................................................. 27
Synkronisera aktiviteter och prestationsmätningar.............. 19 Skapa en PacePro plan på klockan..................................... 27
Om VO2-maxberäkningar.................................................... 19 Segment................................................................................... 27
Få ditt förväntade VO2-maxvärde för löpning................. 19 Strava™ segment................................................................ 27
Få ditt förväntade VO2-maxvärde för cykling.................. 19 Visa segmentinformation..................................................... 27
Visa dina förutsagda tävlingstider........................................ 19 Tävla mot ett segment......................................................... 28
Om Training Effect............................................................... 20 Ställa in ett segment för att justera automatiskt................... 28
Pulsvariabilitet och stressnivå.............................................. 20 Använda Virtual Partner®......................................................... 28
Visa din pulsvariabilitet och stressnivå............................20 Ställa in ett träningsmål............................................................ 28
Prestationsförhållande......................................................... 20 Avbryta ett träningsmål........................................................ 28
Visa ditt prestationsförhållande....................................... 20 Tävla i en föregående aktivitet.................................................. 28
Mjölksyratröskel................................................................... 20 Personliga rekord......................................................................28
Genomföra ett guidat test för att fastställa din Visa dina personliga rekord................................................. 28
mjölksyratröskel.............................................................. 20 Återställa ett personligt rekord............................................. 28
Hämta din FTP-uppskattning............................................... 21 Ta bort ett personligt rekord................................................. 28
Utför ett FTP-test.............................................................21 Ta bort alla personliga rekord.............................................. 29
Träningsstatus.......................................................................... 21
Träningsstatusnivåer............................................................21 Klockor.......................................................................... 29
Tips för att få din träningsstatus...................................... 22 Ställa in larm............................................................................. 29
Värme- och höjdacklimatisering för bra prestation.............. 22 Redigera ett larm................................................................. 29
Träningsbelastning...............................................................22 Starta nedräkningstimern..........................................................29
Träningens belastningsfokus............................................... 22 Ta bort en timer....................................................................29
Återhämtningstid.................................................................. 22 Använda stoppuret................................................................... 29
Visa tid för återhämtning................................................. 22 Lägga till andra tidszoner......................................................... 29
Återhämtningspuls.......................................................... 23 Redigera en alternativ tidszon............................................. 29
Body Battery™..........................................................................23 Navigering..................................................................... 29
Visa Body Battery widgeten................................................. 23 Spara din plats.......................................................................... 29
Tips för bättre Body Battery data......................................... 23 Spara en dubbel rutnätsplats............................................... 30
Pulsoximeter................................................................. 23 Redigera dina sparade platser............................................. 30
Läsa av pulsoximetervärden..................................................... 23 Beräkna en waypoint................................................................ 30

ii Innehållsförteckning