Page 11 - E-Modul Kesehatan Diri & Kebersihan Rumah

Kegiatan untuk meningkatkan dan memelihara
kesehatan antara lain sebagai berikut:

1. Makanan sehat: Makanan yang dianggap
penting oleh kebanyakan orang, dan

terlebih lagi dengan bertambahnya usia

2. Aktivitas psikologis: aktivitas yang

ditujukan untuk kesejahteraan psikis dan
minat hal ini berperan penting pada

kesehatan mental.

3. Gerakan: sebagian besar penduduk

menganggap pergerakan penting.

4. Kecanduan: adapun tindakan yang

berlawanan dengan kesehatan seperti
kecanduan merokok dan minum alkohol
yang berlaku secara sosial masih

meningkat.

5. Ketegangan: ketegangan psikososial

seperti berkerumun di tempat kerja,

tekanan waktu, ketegangan fisik, dan
tekanan lingkungan menciptakan semua
stres dan sering menyebabkan gangguan

psikosomatik.