Page 15 - NWSLTR_juni_2024

Kijktip Coachtip

Waarom word je creatiever van een powernap? Bijsturen is evolutie

Vaak hoor je mensen zuchten: "Waarom veranderen, het gaat
De Amerikaanse uitvinder Thomas Edison (die van de gloeilamp)

wist het al: een powernap is een goed idee. Maar, je mag maar toch goed zo?" Maar zou je echt alles bij het oude willen laten?

even slapen, anders haal je er geen voordeel uit. Edison hield Verlang je echt geen uitlaatklep voor je creativiteit? Wil je echt

daarom in elke hand een bal vast als hij een dutje nam. Zodra geen nieuwe indrukken of ervaringen opdoen? Soms is een

hij dieper in slaap viel, ontspanden zijn handen en liet hij de bal verandering inderdaad geen verbetering, maar vaak bepaalt de

vallen. Door dat geluid werd hij weer wakker, en was hij eigenlijk evolutie dan dat die verandering niet levensvatbaar is en weer

wakkerder dan eerst: hij was creatiever dan vóór zijn dutje! verdwijnt.

Zo'n powernap van een paar minuutjes zorgt er namelijk voor Bedenk ook dat onze hersenen nieuwe impulsen nodig hebben

dat de hersenen net in de juiste stand komen om met creatieve om gezond te blijven en veroudering tegen te gaan. Als alles

oplossingen en ideeën te komen. Slaaponderzoeker en arts- bij het oude blijft, kwijnen we weg. Het is bovendien lastig om

somnoloog Prof. dr. Sebastiaan Overeem (TU Eindhoven) legt in veranderingen tegen te houden. Soms lukt het om ze nog even

deze korte video uit hoe dat komt. buiten te houden, maar uiteindelijk kom je er niet meer onderuit.

Waarom zou je al die moeite doen?

Wat je wel kunt doen is veranderingen bijsturen wanneer ze op

je pad komen. Vraag je af wat je van het oude wilt behouden en

wat weg mag, en doe hetzelfde voor het nieuwe. Kijk dan wat je

overhoudt en hoe je daarmee verandering kunt bijsturen.

13 14