Page 27 - Les 150 meilleurs conseils de management de la Harvard Business Review

Votre carrière

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Gérez votre énergie

De nos jours, les entreprises exigent toujours plus des gens
qu’elles emploient. Le travail est accaparant, et les gens sont
pressés par le temps. On ne peut pas allonger les journées, alors
il faut trouver des façons de mieux utiliser son énergie. Voici
quatre moyens de travailler plus efficacement et de prévenir
l’épuisement professionnel.
• Prenez des pauses brèves, mais fréquentes. Sortez de votre
bureau au moins une fois toutes les deux heures. Marchez un
peu, buvez quelque chose ou dégourdissez-vous simplement
les jambes.
• Dites merci. Avoir un esprit positif stimule l’énergie. Expri-
mez régulièrement votre appréciation aux autres.
• Évitez les distractions. Assurez-vous de ne pas être dérangé
par les téléphones ou les courriels quand vous avez des tâches
qui exigent de la concentration. Prévoyez des moments dans
la journée pour répondre à vos messages.
• Faites ce que vous aimez. Vous savez quelles sont vos forces
et ce que vous aimez le plus faire. Trouvez des moyens de
consacrer plus de temps à ce que vous appréciez et moins à ce
qui mine votre énergie.

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