Page 26 - Kebugaran Jasmani_XI

PROFIL PENULIS

Halo nama saya Ana Shofiyya, dibesarkan di sebuah desa yang masih

asri dengan lahan persawahan dan kebun membuat saya sering bertualang
menyusuri jalan setapak di sawah, melompati sungai kecil, memanjat pohon
yang sedang berbuah, sampai membuat kemah- kemahan di kebun dengan
susunan ranting kayu yang diikat dengan batang pohon pisang, kemudian
mencabut singkong untuk kemudian dibakar dan dinikmati bersama kawan-kawan. Sangat seru sekali
kala itu.

dengan bertualang tersebut, tanpa disadari sudah menjadi latihan fisik yang rutin dilakukan, terpapar
sinar matahari sepanjang pagi dan sore, bermain dibawah hujan, berjalan, berlari juga memanjat,
ternyata bisa membuat daya tahan tubuh menjadi baik, sehingga tubuh selalu sehat dan bugar. Hal ini
yang menjadikan saya ingin menulis materi kebugaran jasmani, sekaligus mengajak pembaca sekalian
untuk menjalankan latihan fisik sebagai gaya hidup yang hasilnya bisa dinikmati jangka panjang.
Berlatar belakang sarjana Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan rekreasi membuat saya menikmati
menjadi pengajar PJOK/Penjaskes di sekolah. Dari awal lulus sampai saat ini (2015- 2021) saya

mengajar di SMAN 2 Kudus yang menjadi almamater saya SMA (lulus 2010). Mengajar PJOK menjadi
bagian hidup yang sangat saya nikmati dari dulu sampai sekarang, karena bermain bersama para
siswa adalah hal menyenangkan.

25