Page 6 - 109-5蘆洲中心電子書

課 程 專 區

朝 ∙ 日 ∙ 啟 ∙ 動 ∙ 腦 ∙ 細 ∙ 胞

編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 時 數 費 用 老 師 姓 名

HC116 NEW-肌力雕塑(特 四 0910- 1530- 8 1600 林昆謙
6 價恕不折扣) 1105 1630

肌力循環式訓練菜單串聯自由重量、徒手肌力，以及心肺功能等連續型肌力動作組成
一套鍛鍊系統，運用輔助器材(如:彈力帶 彈力繩 繩梯等等...)，在有限的時間內反覆
練習，靈活訓練全身各肌群，動作基礎簡單好上手，老師也會依照學生程度做調整，
不怕落後喘吁吁，只怕毅力不堅定！※10/1停課一次

燃脂纖型有氧
林靜瀅
HC111 (甩油班, 二 0908- 1330- 8 1400 (Suger)
特價恕不折扣) 1027 1430

燃脂纖型有氧
林靜瀅
HC115 (甩油班, 四 0910- 1330- 7 1300 (Suger)
1430
1029
特價恕不折扣)

利用超高效燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪，慢慢增加強度雕塑腹部、背部和擾人
的手臂蝴蝶袖；藉此訓練注意力與反應力，不但可以大量的運動和盡情揮汗適合各種
年齡層，皆可依個人體能來調整，不擔心跟不上。(請穿著運動服、自備底部乾淨運
動鞋更換)※10/1停課一次

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