Page 30 - งานนำเสนอ PowerPoint
P. 30

กินถูกหลักกับธงโภชนาการ















                1. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

                2. กลุ่มอาหารที่บริโภคจากมากไปน้อย


                3. อาหารที่หลากหลายชนิด ในแต่ละกลุ่มสามารถเลือกกิน


                     สลับเปลี่ยนหมุนเวียนกันได้ภายในกลุ่มเดียวกัน


                4. ปริมาณอาหาร บอกจ้านวนเป็นหน่วยครัวเรือน


                5. ชนิดของอาหารที่ควรกินปริมาณน้อย ๆ  เท่าที่จ้าเป็น
   25   26   27   28   29   30   31   32   33   34   35