Page 2 - revista edicion 8 final

Training
&
Fitness 01
Team: Botellas Mezcladores
Modernos de 0.7L,
con envase para Proteína

P e r s on al Training
PubliPC
Photography
www.panasenutah.com
@publipcphotography @panasenutah
INDICE: Arte y Diseño Distribuciòn Digital

- Jugo Verde.............................................................pag. 1
Team
- Hablemos de: Nayeska Linarez...........................pag. 2,3,4,5

- Health Fit ...............................................................pag. 7
Para su distribución o compra al detal, contacto: 801-205 9747
- Zona Training.........................................................pag. 8
Jugo verde

Lechuga y chayote
- Tecno Fit.................................................................pag. 9
Ingredientes para hacer Jugo verde detox:
- 5x5 de los jugos de zanahoria..............................pag. 10,11,12
1 unidad de Chayote
1 unidad de Pepino
1 taza de Espinaca
- Suplementos Deportivos: Aminoácidos..........pag. 14,15,16,17
1/2 taza de agua
¼ taza de Zumo de limón
1 unidad de Lechuga romana pequeña
Team Llaveros de 1- Hacer este jugo verde detox es muy fácil. El primer

goma resistentes paso es lavar y cortar todos los ingredientes. Lava muy
bien las hojas de lechuga y espinacas y corta en trozos
más o menos pequeños para que puedan triturarse con
mayor facilidad. La chayota también se conoce con el
nombre de patata china.
Truco: Si no consigues alguno de los ingredientes no te
preocupes, el jugo verde detox seguirá teniendo
increíbles propiedades nutritivas y desintonxicantes
2- Luego vacía todos los vegetales en la licuadora y
tritura junto con el agua y el zumo de limón. Si es
necesario puedes echar un poco más de agua. No
agregues nada de azúcar ni edulcorantes pues eso le
restara propiedades nutritivas y desintoxicantes a tu
jugo verde.
3- El último paso para terminar de preparar este jugo
verde detox será pasar la mezcla anterior por un colador
fino. Para ello, utiliza una malla fina de tela, como una
Para su distribución o compra al detal, contacto: 801-205 9747
tela para quesos o una de colar café, vacía el zumo y
deja que escurra todo el líquido, aprieta la tela para
sacar hasta la última gota.
4-Bebe el zumo verde detox al momento, ya que pasados
los primeros 20 minutos el zumo empieza a perder parte
de sus propiedades antioxidantes. Si el sabor te parece
muy fuerte puedes suavizarlo con alguna fruta como el
mango o kiwi, mantén una dieta sana

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