Page 28 - Jaiva Lakaran-220115045 PDF
P. 28
Langkah-langkah memberi bantuan dalam melakukan gerakan meroda
sebagai berikut.
a. Membantu melemparkan kedua kaki ke depan atas.
b. Membantu dengan menarik tangan ke depan atas.
c. Membantu menahan pada panggung.
4. Kesalahan-kesalahan yang terjadi pada gerakan guling lenting
Kesalahan-kesalahan yang terjadi pada gerakan guling lenting, antara lain :
a. Pada saat kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok.
b. Kedua kaki terbuka atau tidak rapat.
c. Badan kurang melenting, atau terlalu melenting.
d. Kurang tolakan tangan.
5. Bentuk-bentuk latihan guling lenting dengan bantuan
Adapun bentuk-bentuk latihan untuk melakukan guling lenting adalah sebagai
berikut.
a. Latihan pertama
1. Pertama-tama melakukan kip/lentingan tengkuk dengan
dibantu oleh dua orang teman. Orang yang bertugas
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VIII-Semester 2
24
