Page 12 - Tentang TB dan Batuk Efektif

1

CARA BATUK EFEKTIF

1. Siapkan tisu dan botol dahak

2. Bila memakai gigi palsu, lepaskan sebelum berkumur

3. Kumur dengan air minum sebelum mengeluarkan dahak

4. Letakkan kedua tangan didaerah antara atas perut dan
dibawah puting susu lalu pertemukan ujung jari tengah
kanan dan kiri

5. Tarik nafas dalam melalui hidung selama 4 detik, ditahan
selama 2 detik, lalu hembuskan melalui bibir yang
mencucu selama 8 detik. Lakukan berulang sebanyak 3
kali.

6. Pada tarikan nafas dalam terakhir, nafas ditahan selama
kurang lebih 2-3 detik

7. Letakkan pot dahak yang sudah dibuka dekat dengan
mulut

8. Angkat bahu, dada dilonggarkan dan batukkan dengan
kuat

9. Keluarkan dahak ke dalam pot

10. Tutup langsung pot dahak dengan rapat

11. Hindari terjadinya tumpahan/mengotori bagian luar
wadah

12. Bersihkan mulut dengan tisu dan buang tisu pada
tempat sampah yang tertutup

13. Cuci tangan dengan sabun dan antiseptik

PROSEDUR BATUK EFEKTIF