Page 92 - Gabut'S

PENANGANAN PERUNDUNGAN

KENDALIKAN EMOSI ANDA
LAKUKAN: Tampil tenang, rileks, dan percaya diri; gunakan nada rendah dengan suara
yang tenang. Sadari pilihan kata. Tetaplah hargai perasaan pelaku. Jika kamu merasa
kehilangan kontrol, panggillah temanmu, guru lain, satpam, atau (dalam kasus yang lebih
serius) laporkan ke polisi.
JANGAN LAKUKAN: Defensif atau menunjukkan emosi jika komentar atau penghinaan
ditujukan padamu oleh pelaku.

BERKOMUNIKASI SECARA EFEKTIF
LAKUKAN: Berikan ruang fisik antara kamu dan pelaku, posisikan tatapan
matamu sejajar (berlutut, duduk, atau membungkuk jika diperlukan).
JANGAN LAKUKAN: Membalikkan punggung, berdiri secara penuh di
depan pelaku, mempertahankan kontak mata secara konstan, senyum, atau
berdebat.

BERDISKUSILAH
LAKUKAN: Percaya pada insting, berempati dengan perasaan tapi tidak ditunjukkan
dengan perilaku (ikut menangis, marah, dsb), menyarankan alternatif, dan jelaskan
dengan nada tegas tapi hormat.
JANGAN LAKUKAN: Bersuara keras, berteriak, menjerit, berpendapat, atau
menganalisis.

@smpnegeri4sukasada