Page 10 - الرياضة

‫فوائد الر ياضة للجسم والعقل‬

‫هناك العديد من الفوائد منها ‪:‬‬
‫‪ -1‬تحسين المزاج وتقلل من التوتر وتجعلنا نشعر بالسعادة‬
‫‪ -2‬تنشيط العقل وتعزيز الذكاء لدى الفرد بكل أنواعه وزيادة التركيز تقوية الذاكرة‬

‫‪ -3‬زيادة التحصيل الأكاديمي لدى الطلاب‬
‫‪ -4‬تقوية عضلات وعظام الجسم‬

‫‪ -5‬وقاية الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض‬
‫‪-6‬تساعد على الاسترخاء وتخفيف القلق وتساعد على النوم بشكل أفضل‬

‫‪ -7‬جعل الجسم مثاليا ومتناسق ومعافى وسليم‬
‫‪ -8‬تحفيز الدورة الدموية في جسم الإنسان‬

‫‪ -9‬تقوية جهاز المناعة وحماية الإنسان من الإصابة بالعديد‬
‫من الأمراض بمختلف أنواعها وأشكالها‬
‫‪-10‬تأخير ظهور علامات الشيخوخة‬