Page 17 - الرياضة
P. 17

‫التغذية الصحية والتمارين الرياضية‬

‫الجسم يحتاج إلى طاقة للقيام بالتمرينات الرياضية ومصدر الطاقة الرئيسي للجسم‬
                            ‫هو الغذاء‬

          ‫ولتحقيق الأهداف الرياضية نحتاج الغذاء الصحي ‪% 70‬‬
 ‫ولكي يكون الجسم صحي وخالي من الأمراض ومليء بالحيوية والنشاط يجب أن‬

                       ‫تكون تغذيتنا صحيحة‬
   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22