التغذية الصحية والتمارين الرياضية
الجسم يحتاج إلى طاقة للقيام بالتمرينات الرياضية ومصدر الطاقة الرئيسي للجسم
هو الغذاء
ولتحقيق الأهداف الرياضية نحتاج الغذاء الصحي % 70
ولكي يكون الجسم صحي وخالي من الأمراض ومليء بالحيوية والنشاط يجب أن
تكون تغذيتنا صحيحة