Page 10 - What's Up Saint John?

Psico - Desahogo
¿Qué es el Psico- Desahogo?
El desahogo emocional es un alivio para la persona que lo experimenta. Ya que esto significa aceptar y dejar salir las emociones que los están afectando y dañando, dejando así de acumularlas y expresándose a tiempo. Cuando una persona se desahoga libera toda la energía negativa que la está consumiendo por dentro.
Recordatorio
Busca a alguien que te escuche, sea de fiar y te respete para expresarte, hablar las cosas con un amigo o ser querido ayuda a despejar la mente.
Lo más importante es buscar ayuda profesional.
si necesitas ayuda contacta a
psicodesahogo@saintjohn.edu.do
Consejo
No reprimas los sentimientos negativos, busca una forma de canalizarlos; por ejemplo, hacer ejercicios, deporte, pintar, tocar algún instrumento; realizar estos hábitos te ayudará a expresar tus frustraciones, rencores, tristezas y otros sentimientos similares.