Page 22 - Hatzvi 1097
P. 22
בשל מזג האוויר הסוער וגל
הקור ,הנה מספר צעדים על מנת
לצמצם את נזקי הקור העז
וגם ,מדוע גוברת הסכנה כתוצאה מקור בגיל המבוגר?
•אם יש חשד לירידת חום הגוף (היפותרמיה), לפחות פעם ביום. •יש לעקוב אחר תחזיות מזג האוויר ולהיערך בימים הקרובים צפוי מזג אוויר חורפי סוער
על סמך מגע עור קר ,שינוי בצבע העור ,ירידה כיצד מבקר יכול לזהות אצל קשיש ירידה בהתאם. בכל חלקי הארץ והטמפרטורות אף יצנחו
בערנות ,מצב בלבולי ,שינויי בנשימה ועוד – לאפס בחלק מהאזורים .קשישים ותינוקות
בחום הגוף (היפותרמיה)? •להקפיד על לבוש חם. רגישים יותר לקור ועלולים להיות בסכי
יש להזעיק מיד עזרה רפואית. ניתן לראות שהבית קר והקשיש ירוד בפעיי הרגלי בריאות: נה – קראו כיצד למנוע סכנות ופגיעות קור
מדוע גוברת הסכנה כתוצאה מקור בגיל המי לותו יותר מהרגיל .עם זאת ,בשלבים ההתי
חלתיים של ירידת חום הגוף – עלול להיות •יש לשתות בכמות מספקת ( 8-10כוסות באוכלוסיות הללו.
בוגר? שתייה ליום) – גם ללא תחושת צמא! (באדם בשל מזג האוויר הסוער וגל הקור ,משרד
בגיל המבוגר קיים שילוב של גורמים גופניים קושי בזיהוי הבעיה: בוגר מדובר ב 8-10-כוסות שתייה ליום*). הבריאות מרענן את המידע לציבור וקורא
(פיזיולוגיים) והתנהגותיים וסביבתיים המעי •הקשיש הסובל מקור לא ירעד ולא יתלונן על לאוכלוסיות הקשישים וכן להורים לתינוי
*אלא אם כן ,יש מגבלה רפואית מפורשת. קות ולילדים צעירים ,לנקוט במספר פעולות
מידים את הקשישים בסיכון מוגבר לקור: תחושת קור! •להימנע משתייה מרובה של קפאין ואלי
•קשישים חשים פחות את הקור בסביבתם. •מדידת חום במדחום הביתי עלולה לא חשובות על מנת לצמצם את נזקי הקור.
בזקנה – היכולת לאזן (לווסת) את חום הגוף לזהות את הבעיה –היות והוא מיועד למדוד כוהול.
•יש להקפיד על ארוחות קלות יחסית לעתים השפעת הקור על גוף האדם:
פוחתת. עלית חום!! קרובות ( 5-6ביום) ולהימנע מארוחות כ�ב בגיל המבוגר קיימת הסכנה מוגברת בקור,
•קשישים במצב תזונתי ירוד – פגיעים יותר בין היתר כתוצאה ממצב של ירידת חום הגוף
דות. (היפותרמיה) ,בו טמפרטורת הגוף יורדת
לקור. •שתיה ואוכל חמים מסייעים לשמור על חום ל 35 -מעלות (טמפרטורת גוף תקינה היא 37
•קשישים נוטים לשתייה מועטה מדי ולהי
הגוף. מעלות בקירוב).
תייבשות – גם בחורף. •בעת השהות בבית – יש להקפיד על פעילות בגיל המבוגר הסכנה מחשיפה לקור מוגברת
•הקשיש עלול לשהות בחוסר תנועה בבית, ותנועה ,כדי להגדיל את זרימת הדם ואת חום
חוסר לבוש נאות בבית ובחוץ ,יש נטייה (ראה בהמשך).
לחמם פחות את הבית – כדי לחסוך בהוצאות הגוף.
דרכים למניעת פגיעת קור:
החימום. מקרים בהם יש להתייעץ עם הרופא המטפל: •חימום נאות -חימום הבית בטמפרטורה
•במחלה זיהומית בגיל המבוגר – לעתים •לגבי נטילת תרופות שעלולות להגביר את קבועה של 24מעלות בקירוב ,שאינה פחותה
הסימן הראשון הוא דווקא ירידת חום הגוף הרגישות לקור (כגון תרופות שמשפיעות מ 21 -מעלות .מומלץ להעזר במד חום למד�י
על מצב הערנות ,תרופות שינה ,תרופות נגד
(להיפך מהתגובה באנשים צעירים יותר). דת טמפרטורת החדר.
•קשישים רבים שוהים בביתם לבדם ,לפחות דכאון ,תרופות מסוימות נגד כאבים ועוד). •יש לדאוג ללחות האוויר בחדר ,כדי להימנע
•לגבי מצבי בריאות שעלולים להגביר סיכון
חלק משעות היום. זה( .כגון במחלות לב ,בהן הקור יוצר עומס- מאויר יבש.
•הסיכון לירידת חום הגוף קיים גם בירידה יתר על תפקוד הלב ,מחלות ריאה ,באנשים •יש לדאוג לאטימה נאותה של פתחי הבית
עם ירידה קוגניטיבית/דמנציה שמתקשים
קלה בלבד של טמפרטורת הסביבה. (חלונות ,דלתות וכו').
•ככל שיש לקשיש יותר גורמי סיכון אישיים לטפל בעצמם ועוד). •יש לבדוק את בטיחות התנורים בדירה – תוך
ובנוסף ,לגבי קשישים המתגוררים לבד :יש
וסביבתיים – הסכנה הולכת וגדלה. לשמור על קשר ולדאוג לביקורים בבית של הסתייעות בבני משפחה ואנשי מקצוע.
על כן חשוב לנקוט בצעדי המניעה שפורטו! בני המשפחה ,חברים ,שכנים ,או מתנדבים –
גליון מספר 18.02.2021 1 1097 22
