Page 16 - Hatzvi 1172

‫המחקר שנוגד את ההמלצות ליטול‬ ‫"סיירת הילקוטים"‬
‫ויטמין ‪ D‬למניעת שברים‬

‫חקר‪ .‬המחקר התבצע במימון ממשלתי‪,‬‬ ‫מאז ‪ 2011‬ממליצות רשויות בריאות בעולם‬ ‫קרדיט‪ :‬גיל אייסנמן ‪ GA /‬צילום אירועים‬
‫ומטרתו המקורית הייתה לגלות מהו המיד‬ ‫ליטול תוסף של כ‪ 800-‬יחידות ויטמין ‪D‬‬
‫נון המומלץ לנטילה יומית של ויטמין ‪:D‬‬ ‫על מנת לחזק את עצמות הגוף ולמנוע שבד‬ ‫של עמותות "מאירים" בשיתוף עמותת‬
‫החל מ‪ 2011-‬ממליצות רשויות בריאות‬ ‫רים‪ ,‬אבל מחקר מקיף שנערך בהרווארד‬ ‫"תקוה טובה" בפעולה‪:‬‬
‫בעולם ליטול תוסף של ‪-‬כ‪ 800-‬יחידות וי�ט‬ ‫הראה שכיחות דומה של שברים בקרב‬
‫מי ן ‪ D‬על מנת לחזק את עצמות הגוף ול�מ‬ ‫אנשים שנטלו תוסף ובקרב אלו שלא נטלו‬ ‫משפחות רבות אינן מסוגלות לעמוד‬ ‫היוזמה המרגשת של העמותות מת־‬
‫נוע שברים‪ .‬התוצאות הראו שייתכן‬ ‫אותו‪ .‬המסקנה‪ :‬תמיד כדאי להתייעץ עם‬ ‫בהוצאות הגבוהות ולעיתים הדבר מסב‬ ‫מקדת במשפחות מהדרום ומעוטף‬
‫צער לילדים ואף מקשה עליהם את הלמיד‬
‫שההמלצה מיותרת‪.‬‬ ‫אנשי מקצוע‬ ‫עזה לקראת החזרה לבית הספר‬
‫המחקר מוכיח שוב שכדאי לשקול כל מקרה‬ ‫ממצאים חדשים ומפתיעים‪ :‬חוקרים מבית‬ ‫דה‪.‬‬
‫לגופו‪ .‬לא תמיד כמה שיותר‪ ,‬יותר טוב‪,‬‬ ‫הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד‬ ‫הקשיים הכלכליים שנוצרו בתקופת הקוד‬ ‫שבוע אחרי מבצע "עלות השחר"‪ ,‬עמותות‬
‫ועדיף להתייעץ עם אנשי מקצוע לפני שנוד‬ ‫שבארצות הברית מצאו כי אנשים שנוטלים‬ ‫"מאירים" יצאה עם מאות מתנדבים‬
‫טלים תוסף זה או אחר על פי האופנה העד‬ ‫תוסף ויטמין ‪ D‬באופן קבוע לא סובלים‬ ‫רונה ועליית המחירים במשק מורגשים‬
‫כשווית‪ .‬חשוב לציין שהמחקר לא בדק‬ ‫מפחות שברים לעומת אנשים שאינם נוטד‬ ‫היטב וחל גידול משמעותי במעגל המשפד‬ ‫לשטח בשיתוף עמותת "תקוה טובה"‪ ,‬כדי‬
‫באופן ספציפי כיצד משפיעה נטילת התוסף‬ ‫לים אותו‪ .‬תוצאות המחקר פורסמו בכתב‬ ‫לארוז ציוד חזרה לבתי הספר בילקוטים‬
‫על אנשים עם מחסור מוכח בוויטמין ‪D‬‬ ‫העת היוקרתי ‪The New England Journal‬‬ ‫חות הזקוקות לסיוע‪.‬‬ ‫איכותיים‪ ,‬והכל עבור משפחות מהדרום‬
‫‪ ,of Medicine‬והן משמעותיות ומפתיעות‪,‬‬ ‫הציוד שחולק במסגרת יוזמת "סיירת הילד‬ ‫ומעוטף עזה‪.‬‬
‫בדם‪.‬‬ ‫שכן כבר שנים רבות ממליצים ארגוני בריאות‬ ‫עמותת מאירים מקיימת את מבצע‬
‫ויטמי ן ‪ D‬שייך לקבוצת הוויטמינים מס�י‬ ‫ורופאים ליטול תוסף של ויטמין ‪ D‬באופן‬ ‫קוטים" הוא באיכות הגבוהה ביותר ואין‬
‫סי השומן ולא למסיסי המים‪ ,‬כך שכאשר‬ ‫יומיומי על מנת לסייע בספיגת הסידן בגוף‬ ‫עליו סממן מזהה שיעיד על כך שניתן כתד‬ ‫"סיירת הילקוטים מדי שנה באוגוסט מזה‬
‫לוקחים אותו בכמויות גדולות‪ ,‬העודפים‬ ‫ובכך לחזק את העצמות ולמנוע היווצרות‬ ‫‪ 7‬שנים‪ ,‬כדי לסייע למשפחות מאזור ה�ד‬
‫אינם נפלטים דרך השתן כמו הוויטמינים‬ ‫רומה‪.‬‬
‫שברים‪.‬‬ ‫רום והסביבה ו"תקוה טובה" מבצעת חלוד‬
‫מסיסי המים‪ ,‬אלא נאגרים בגוף‬ ‫במחקר השתתפו כ‪ 26-‬אלף איש‪ ,‬שרבים‬ ‫יזהר נבון‪ ,‬מנכ"ל עמותת מאירים‪" :‬עמ�ו‬ ‫קה דומה באזורים נוספים בארץ‪.‬‬
‫למעשה‪ ,‬זהו איננו המחקר הראשון שמראה‬ ‫מהם היו בעלי רמות נמוכות של ויטמין ‪D‬‬ ‫תת מאירים מתגייסת זו השנה השביעית‬
‫כי תיסוף בוויטמין ‪ D‬אינו עוזר לחיזוק‬ ‫בתחילתו‪ .‬הגיל הממוצע של המשתתפים‬ ‫ברציפות להאיר את הדרך לתלמידים שזד‬ ‫השנה‪ ,‬לנוכח המצב הביטחוני ומבצע‬
‫העצמות‪ .‬מחקר שפורסם ב‪ 2017-‬ב‪British-‬‬ ‫היה ‪ ,67‬מספר הגברים היה זהה לזה של‬ ‫"עלות השחר"‪ ,‬הוחלט להקדיש את הפעיד‬
‫‪ Medical Journal‬הראה שנטילת ויטמין‬ ‫הנשים‪ ,‬וכ‪ 20%-‬היו כהי עור‪ ,‬להם בדרך‪-‬‬
‫‪ D‬בכמות עודפת עלולה להזיק לבריאות‪,‬‬ ‫כלל רמות נמוכות של ויטמין ‪ D‬בדם‪ ,‬שכן‬ ‫קוקים לכך‪ .‬העמותה שלנו ממשיכה לפעול‬ ‫לות למשפחות מהדרום והעוטף‪.‬‬
‫לגרום למספר מחלות ואף להחליש את‬ ‫צבע עורם מפחית את הכמות של קרני השמש‬ ‫בכל הכוח למען אוכלוסיות הזקוקות‬ ‫הסיירת כבר החלה את פעילותה בעיר דיד‬
‫העצמות ולא לחזקן כפי שנהוג לחשוב‪ .‬זאת‪,‬‬ ‫שהעור קולט ושמהוות מקור לסינתזת ויטד‬ ‫מונה‪ ,‬ובימים הקרובים היא תגיע לקריית‬
‫מכיוון שוויטמי ן ‪ D‬שייך לקבוצת הווי�ט‬ ‫לסיוע ומגייסת שותפים ליוזמה‪ ,‬כדי שאף‬
‫מינים מסיסי השומן ולא למסיסי המים‪,‬‬ ‫מין ‪ D‬בגוף‪.‬‬ ‫ילד או ילדה יהיו שקופים‪.‬‬ ‫גת ולישובי עוטף עזה‪.‬‬
‫כמו ויטמין ‪ ,C‬כך שכאשר לוקחים אותו‬ ‫מחצית ממשתתפי המחקר החלו לקחת‬ ‫במסגרת המיזם יחולקו ילקוטים וציוד‬
‫בכמויות גדולות‪ ,‬העודפים אינם נפלטים‬ ‫באופן יומיומי ויטמין ‪ – D3‬צורתו הפעילה‬ ‫יוזמת סיירת הילקוטים שהפכה למסורת‪,‬‬
‫דרך השתן כמו הוויטמינים מסיסי המים‪,‬‬ ‫של ויטמין ‪ ,D‬שנספג באופן מיטבי בגוף‬ ‫מזכירה לנו שתמיד צריך להסתכל לצד‬ ‫למידה ל‪ 1500-‬ילדים ומשפחות‪.‬‬
‫ונלקח בצורת כדור במינון של ע ד ‪ 800‬יח�י‬
‫אלא נאגרים בגוף‪.‬‬ ‫דות‪ ,‬התואם את ההמלצות המקובלות‬ ‫דדים‪ ,‬לראות את הקושי של האחר ולנסות‬ ‫רכישת ציוד לבית הספר הוא עניין שכל‬
‫שתי דרכים עיקריות לקבלת ויטמין ‪D‬‬ ‫לאוכלוסייה הכללית הבריאה‪ .‬המחצית‬ ‫ולסייע לו במה שאפשר‪.‬‬ ‫הורה בישראל מתמודד איתו לפחות פעם‬
‫השנייה של המשתתפים נטלו כדורי פלסבו‪.‬‬
‫באופן טבעי‪:‬‬ ‫החוקרים עקבו אחר כל משתתפי המחקר‬ ‫השנה אנו מקדישים את "סיירת ילקוטים"‬ ‫בשנה‪ :‬סל קניות של ציוד חזרה לבתי‬
‫הראשונה – מזון‪ .‬דגים עתירי שומן (כגון‬ ‫במשך חמש שנים באמצעות שאלונים‪ ,‬ובד‬ ‫לתושבי הדרום ועוטף עזה ומאחלים להם‬ ‫הספר עולה להורים בישראל מאות שקלים‬
‫סרדינים‪ ,‬טונה וסלמון)‪ ,‬חלמון ביצה‪ ,‬חלב‬ ‫תום התקופה מצאו שכיחות דומה של שבד‬
‫ויוגורט‪ ,‬כבדים ופטריות שיטאקי ידועים‬ ‫רים ‪ - 6% -‬בקרב המשתתפים משתי ה�ק‬ ‫ולנו שקט וביטחון בגזרה"‪.‬‬ ‫בשנה‪ ,‬כשהממוצע בשנת ‪ 2022‬עומד על‬
‫כבעלי ויטמין ‪ ,D‬אבל בכמות קטנה מאוד‪,‬‬ ‫בוצות‪ .‬השברים שדווחו היו בעיקר בירך‪,‬‬ ‫כ‪ ₪ 700-‬לילד‪.‬‬

‫שלא מספיקה למניעת חסר‪.‬‬ ‫באגן ובמפרק כף היד‪.‬‬
‫השנייה – השמש‪ .‬קרני השמש ( ‪)UVB‬‬ ‫מחקרים קודמים הובילו למסקנות דומות‬
‫חודרות לגוף ישירות דרך העור החשוף‬ ‫חשיבותו של מחקר זה נובעת הן ממספר‬
‫ומאפשרות יחד עם הכולסטרול סינתזה של‬ ‫המשתתפים הגדול והן מהתמדתם של משד‬
‫ויטמין ‪ D‬בעור‪ .‬ההמלצה המקובלת היא‬ ‫תתפיו ומהיענותם הגבוהה לפעול על פי‬
‫לשהות בחוץ באור שמש כ‪ 15-‬עד ‪ 20‬דקות‬ ‫הנחיות החוקרים במהלך כל תקופת המד‬
‫ביום עם ידיים ופנים חשופות על מנת לאד‬

‫פשר ייצור מספק של ויטמין ‪.D‬‬

‫גליון מספר ‪11.08.2022 | 1171‬‬ ‫‪16‬‬