Page 30 - LKPD revisi 2_Neat
P. 30
E
T
M
E
C
S
S
I
N
E-LKPD INTERAKTIF RNAAN
P
E
AMB laki-laki = BB (Kg) x 1,0 kkal x 24 jam
AMB perempuan = BB (Kg) x 0,9 kkal x 24 jam
2. Beradasarkan umur, jenis kelamin, dan berat badan.
Kelompok AMB (kkal/hari)
Umur Laki-Laki Perempuan
0-3 60,9 BB (Kg) – 54 61,0 BB (Kg) - 51
3-10 22,7 BB (Kg) + 495 22,5 BB (Kg) + 499
10-18 17,5 BB (Kg) + 651 12,2 BB (Kg) + 746
18-30 15,3 BB (Kg) + 679 14,7 BB (Kg) + 496
30-60 11,6 BB (Kg) + 879 8,7 BB Kg) + 829
> 60 13,5 BB (Kg) + 487 10,5 BB (Kg) + 596
(Irnaningtyas & Sagita, 2023)
3. Dengan rumus Harris-Benedict (1918)
Untuk memahami rumus Harris-Benedict lihatlah video 2!
B. Total Energi
Total energi yang diperlukan tubuh dapat dihitung dari REE (resting
energiy expenditure) menurut Harris Benedict dikalikan dengan faktor
tingkat aktivitas harian.
Faktor Tingkat Aktivitas Harian
(Perkiraan Frekuensi Berolahraga dalam Seminggu)
Tidak aktif: Sedikit Cukup Sangat Ekstra aktif:
Tidak sama aktif: aktif: aktif: 6-7 hari pekerjaan
sekali 1-3 hari 3-5 hari 6-7 hari fisik
1,200 1,375 1,550 1,725 1,900
Total energi (TE) = REE x faktor tingkat aktifitas harian
(Irnaningtyas & Sagita, 2023)
