Page 38 - 博田國際醫院3月月刊

健康空中推播

KISS RADIO FM99.9與博田國際醫院攜手

節目主持人凡妮莎與博田⻣科蕭家傑部長專訪

膝蓋的健康與老年後的生活品質息息相關，如果使用不當、平時又不保養

還會受傷，如何使用及正確的保養?

⻣科部長蕭家傑至KISS RADIO空中線上說明：

很多門診的病人都會提到膝蓋會有痠痛的情況，常常會發生在爬山、爬樓梯、蹲等

時候都會有不舒服的情形，這些狀況不見的是退化、⻣刺的情況，有可能是髕⻣的

不對稱、髕⻣的軟化症所造成的，有時也會發生在相對比較年輕的病患上，第一步

會建議做股四頭肌的訓練，從簡單的抬腳開始到深蹲的動作，或找治療師針對⻣四

頭肌、內斜肌等作強化、加強，慢慢地做，膝蓋髕⻣的位置就會慢慢轉正回來。

博田擁有專業的⻣科醫師團，若膝蓋長期戶外活動中感到不適，建議迅速就醫，提
早了解病狀，提早治療，可以降低對關節負擔。

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