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PAGINA 12 DIARIO DIAMARS 17 OCTOBER 2023

E conflicto Israel-Palestina for di RECETA

un perspectiva psicologico

ra e situacion aki for di un lo por ta puntrando bo mes TUNA NOODLE
perspectiva psicologico. “e conflicto aki nunca no ta
caba?” Bo por ta pensando
E Peso di e Mundo riba esnan inocente cu ta CASSEROLE
Prome cu tur cos laga nos haya nan mes den candela
reconoce cu e conflicto aki di e bataya, y e ta normal
ta manera un nubia scur riba pa sinta un sensacion inco-
nos humanidad. E ta un top- modo na e momentonan ey.
ico cu un nivel emocional E impacto psicologico di e
profundo y ta compleho, in- emocionnan aki no mester
volucrando position geopo- wordo balota.
litico, religion y tin un raiz Conflicto di opinion
largo den historia. E cuestion di Israel-Pales-
Miedo y Ansiedad tina ta manera e discusion
Basa riba e violencia den e di politica den famia, e ta
Bon dia, mi kerido lectornan region, nos tur por compro- dunabo e gevoel cu e no ta
di DIARIO. Awe mi kier nde e miedo y ansiedad cu caba nunca y cada hende
comparti cu boso un topico esaki por causa. E eventon- tin nan opinion diferente
compleho y sensitivo cu e an cu nos ta lesa, wak y scu- tocante ken tin derecho y
trata e conflicto entre Israel cha, por causa un tormenta ken ta malo bezig. E difer-
y Palestina. Laga nos explo- emocional den nos mes. Bo encianan di opinion por hiba
na debatenan intenso cu por
caba na un discusion cu no
ta sano. Esakinan tambe por
destabilisa un persona emo- Ingr ediente
cionalmente.
Overload di informacion 4 copi di egg noodles (cushina segun e paki)
Den e era cu nos ta bibando 2 (10.5 ons) bleki di Campbell's® Condensed Cream
aden tin un abundancia na
informacion, nos ta ricibi of Mushroom Soup (regular of 25% menos sodium)
noticia di diferente platafor- 2 (10 ons) bleki di tuna, sin awa of azeta
ma, tanto por escrito como 2 copi di erwten congela
visual. E imagennan aki por 1 copi di lechi
ta shocking, impactando nos 2 cuchara di pan getoast mula fini
estado mental. Esmas, nan
por ta traumatico manera 1 cuchara di manteca, gesmelt
estudionan a sa di mustra cu Pr eparacion
personanan mirando 9/11 na
aña 2001 a experencia sin-
tomanan di trauma despues Pre-calenta e fornu na 400°F (200°C). Mescla e noo-
di a mira e devastacion di dles, sopi, tuna, erwten, y lechi den un wea cu por bay
e twin towers. Cuanto di den fornu of un baki di glas. Horna pa mas o menos 30
nos no tin e imagennan aki
imprimi den nos memoria. minut, mescla un biaha mas.
Kico bo por haci pa mantene Mescla e 'bread crumbs' cu e manteca den un comchi;
e fluho di informacion y per- basha esaki riba e tuna casserole y sigui horna te ora
cura pa bo pas mental? e top ta crispy y bruin cla, pa mas o menos 5 minut
Resiliencia y Speransa mas.
Un aspecto importante ta pa
tene cuenta cu e resiliencia
di e spirito humano. Esaki ta
nos abilidad di surpasa de-
safionan y busca speransa y
paz den situacionnan dificil.
Ta den momentonan scur
nos ta mira e forsa y deter-
minacion humano.
Kico bo por haci psicologi-
camente? limitenan riba uzo di social cion pa e situacion.
Con abo por maneha e im- media pa evita overload Bishita un profesional: Si
pacto psicologico di e con- emocional. bo ta ripara cu e carga emo-
flicto Israel-Palestina? Aki Keda empatico: Participa cional ta hopi, no duda
tin algun conseho: den discusionnan cu un nunca den buska ayudo si ta
Practica Mindful- mente y curason habri. Tene necesario y yudansa profe-
ness: Tuma un momento consideracion pa e diferente sional si mester. Pa awor bo
pa reflexiona riba bo emo- perspectivanan y esaki por sa caba cu esey ta un di nos
cionnan y pensamentonan. yudabo di tin combersacion- lemanan.
Mindfulness por yudabo nan constructivo. Laga nos haci un custumber
mantene bo mes na e mo- Tuma accion: Si bo ta desea pa papia y sostene otro du-
mento presente. di yuda, rondia maneranan ranto momentonan asina di
Limita bo exposicion na cu bo por contribui na man- problema y desunion global.
informacion: Aunke ta im- eranan peaceful, sea door di Saludo cordial, Antoniette
portante pa mantene bo mes sostene organisacionnan of Geerman di Psyched Aruba.
bon informa, considera pone door di crea conscientisa-