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Diaranson, 12 Februari 2025 AWEMainta SALUD 13

Prevencion den cuido di salud mental

Un necesidad basa riba ciencia

E necesidad di prevencion den salud mental sugeri cu companianan por hunga un rol crucial den promove

DEN e cuido di salud moderno, salud mental cada bes ta prevencion y asina tambe mehora nan propio productividad.
wordo reconoci mas como un parti esencial di bienestar
general. Sinembargo, ainda e enfasis ta keda riba tratamento Con prevencion eficaz ta funciona?
en bes di prevencion. Investigacion cientifico ta mustra cu Basa riba investigacion cientifico, tin diferente strategia

intervencionnan tempran y medidanan preventivo no sola- comproba pa prevencion:
mente ta proteha individuo contra trastorno psicologico • Mindfulness y terapia cognitivo-conductual (CBT):
serio, sino tambe ta genera beneficionan social y economico Estudionan ta mustra cu e tecnicanan aki ta reduci e riesgo
enorme. di depresion recurrente cu 43%.

• Apoyo social y comunidad: Un estudio di Harvard di 75
Sosten Cientifico di Prevencion aña largo a conclui cu conexionnan social fuerte t’e miho
Varios investigacion ta confirma e efectividad di strategianan predictor di bienestar mental a largo plaso.
preventivo den reduci problemanan di salud mental: • Actividad fisico: Investigacion di The American Journal of

• Un meta-analisis publica den The Lancet Psychiatry Psychiatry ta indica cu solamente 30 minuut di movecion pa
(2021) a conclui cu programanan di intervencion tempran dia ta reduci e riesgo di depresion cu 26%.
por reduci e riesgo di depresion y ansiedad cu 30-50%.
Conclusion: Prevencion mester haya prioridad

• Investigacion neuropsicologico ta mustra cu stress E ciencia ta cla: prevencion den cuido di salud mental no sola-
cronico y ansiedad ta causa cambionan structural den e mente ta deseabel, sino esencial. Door di inverti den inter-
celebro, specialmente den e amigdala y cortex prefrontal, vencionnan tempran, educacion y escogencia di un estilo
cu ta envolvi den regulacion emocional. Entrenamento di di bida saludabel, tanto individuo como e sociedad en su

maneho di stress na tempo por limita e cambionan aki. conhunto por reduci problemanan di salud mental. Haciendo
politica, compania y profesionalnan di cuido mester utilisa
• Un estudio di JAMA Psychiatry (2020) a resalta cu e conocemento aki pa crea un sistema di cuido di salud mas
mucha y adolescentenan cu ta siña con pa trata cu stress y efectivo, sostenibel y inclusivo.

emocionnan na un edad jong tin significativamente menos
chens di desaroya trastorno depresivo y di ansiedad na un
edad mas avansa. E conocemento cientifico aki ta aclara cu
prevencion ta hunga un rol activo den proteha salud mental

a largo plaso.

Beneficionan economico y social
Ademas di e beneficionan individual, prevencion tin

un impacto economico enorme. Segun un rapport di e
Organisacion Mundial di Salud (WHO), cuido di salud mental
ta costa mundo henter mas di $1 triyon pa aña na productiv-
idad perdi. Estudionan ta mustra cu cada dollar inverti den

programanan preventivo di salud mental ta genera un retorno
di inversion (ROI) di $4 door di reduccion di gasto di cuido y
aumento di productividad. Mas leu, intervencionnan na luga
di trabao ta mustra cu ofrece entrenamento di maneho di

stress y programanan di salud mental ta hiba na 25% menos
burn-out y ausencia pa motibo di enfermedad. Esaki ta