Page 28 - dia

PAGINA 28
Estilo, Salud, Moda y Beyeza
No sconde bo depresion tras di un hari
Cuanto persona bo ta kere
cu bo conoce cu ta parce di
ta feliz pero ta lucha cu nan
pensamentonan depresivo
dia pa dia? Bo ta haci esaki
cu frecuencia? Tin hende ta
pensa cu personanan deprimi
ta incapaz di tin un bida
manera cualquier otro. Quizas
bo ta pensa cu nan ta pasa nan
bida den cama y cu nan no por
funciona na trabao. E realidad
ta cu ningun di e dos ideanan
aki ta corecto.
NO TA TUR HENDE TA
MESCOS
Nota tur hende ta
experimenta e depresion di e
mesun forma. Den algun caso
ta practicamente imposibel
identifica si solamente bo
analiza e forma den cual nan
ta biba. Bo por keda sorprendi
ora di descubri cu tin esnan
cu ta hari, ta hopi funcional,
echado di joke y tin un bida
social di los mas agradabel.
E DEPRESION HARI
Hopi sicologonan ta coincidi
cu den e casonan di depresion
mas sorprende ta esnan cu ta
yama “depresion sonriente”.
Lo no sorprende bo cu nunca
bo a scucha e palabra aki.
Un forma di definie ta ta “e
apariencia di felicidad pa
otronan ora cu nan ta biba e
sintomanan di depresion di
forma interna”.
Ta dificil pa identifique si un largo tempo no ta aparece
persona cerca di bo ta padece
di e tipo di depresion aki.
Esnan cu ta biba cu ne a siña
na sconde nan emocionnan
y demostra solamente loque
ta wordo spera di dje. Ta
hopi comun cu nan no kier
acepta nan depresion of cu
nan no kier tin cu enfrenta e
sintomanan pasobra nan ta
teme cu otronan ta considera
nan debil of raar.
E parti mas importante di
e depresion hari ta e tristeza. nan por sufri ataquenan di
E hari ta un mecanismo di
defensa contra e exterior y
un intendo pa sconde nan
berdadero sentimientonan.
Bo por ta experimentando
un profundo tristeza pa un
relacion faya, un profesion
complica, e falta di un
proposito den bo bida of e
soledad no desea. Tristeza
tambe por manifesta como
uno constante, ora bo ta sinti
cu “algo no ta bon”.
E persona cu ta biba cu e
depresion sonriente por sintie
ansioso, rabia, cu hopi miedo,
cansa, iritable y sin speranza. bo ta imagina cu algo malo ta
Por ta cu e sentimientonan
aki no ta aparece tur hunto.
Incluso, ta probable cu durante tipo mas peligroso.
ningun sintoma tampoco.
Imagina e depresion sonriente
maneraunmascarada.Esnancu
ta sufri di depresion sonriente
no ta duna ningun señal di
nan problema na e mundo
exterior. Constantemente
nan ta mantene un trabao na
tempo completo, un cas, nan
ta participa den deporte y tin
un bida social hopi activo.
Cu nan mascarada tur cos ta
parce perfecto. Sinembargo,
panico, autoestima abao,
tristeza, insomnio y den
algun caso pensamientonan
di mata curpa. E ultimo aki
ta hustamente e parti mas
preocupante.
Por lo general esnan cu ta
biba y acepta cu nan tin
depresion severo por tin
pensamientonan di mata
DIARIO
curpa, pero no e energia pa
actua. Sinembargo, esnan cu
ta sufri di depresion sonriente
tin e capacidad energetica pa
planea algo y logre. Nan ta
tipico caso di e personanan
cu ta mata nan mes y cu bo ta
keda sorprendi pasobra nunca
pasa den nan bida. Esaki ta
haci cu e depresion aki ta e
CON PA EVITA E
CONSECUENCIANAN
NEGATIVO
Si bo ta bibando cu e tipo di
depresion, corda cu ta existi
alternativanan cu ta yuda bo.
Esaki ta un di e problemanan
di salud mental mas tratable.
Sea atraves di conseho of
psicoterapia, ta posibel sali
dilanti cu exito.
Den caso cu bo ta sospecha cu
un famia of un ser queri ta biba
cu un depresion “sonriente”
prepara pa su prome reaccion
ta bisa bo cu no. No ta un
falta di interes di su parti, sino Manda bo recetanan y bo por gana Afls. 25,=
cu ta existi sentimientonan
negativo enmascara, manera
e miedo of e inseguridad.
Quizas e persona cu ta sufri
ni sikiera ta consciente cu
e tin e problema y e palabra
DIAMARS 21 JULI 2015
“depresion” por zona straño
pe.
Ademas di terapia, ta
importante busca apoyo den
amigonan y famia. Busca
un confidente por ta e paso
clave pa analiza loque bo ta
sinti y loque ta preocupa bo.
E persona aki no solamente
ta scucha bo, tambe ta yuda
bo mira cosnan cu otro
perspectiva. No pensa cu bo
ta un peso pe. Tin biaha bo
ta lubida cu esnan cu ta rond
di bo, ta stima bo. Solamente
corda cu mayoria ta dispuesto
pa apoya bo den e mesun
forma cu abo lo a hacie. Papia
di loque bo ta sinti pa vital pa
bo lidia cu pensamentonan
depresivo.
Mientras bo ta sigui nenga
of evita e problema, lo ta
imposibel pa bo haya un
solucion real. Ora cu e
pensamientonan depresivo
no wordo combati, nan por
crece y bira mas peor. Busca
solucion na tempo.
Receta di siman
Pasta vegetariano
O.P. Croes
Ingredientenan
30 gram di rasenchi
8 telep di azeta di olijfi
1/2 siboyo
6 tomati
1 paki di spagetti
2 teenchi conoflo
1 cuchara di menta fresco
1 cuchara di oregano
1wortel mediano
70 gram di walnuts
1/2 cool corta chikito
4 onz di broccoli
90 gram di keeshi parmesano
Preparacion:
Herbe e spagetti den hopi awa cu salo y
segun e tempo cu ta poni ariba e caha.
Herbe e broccoli pa 5 minuut. Pone e rasenchi den awa pa
nan bira un tiki moli. Ta corta e siboyo, tomati, conoflo y e
wortel y hasa nan den un panchi cayente cu e azeta. Despues
ta corta e broccoli, machica e walnuts y ta bay agreganan
den e panchi hunto cu e otro berduranan. Ultimo ta pone e
cool cu tambe ta wordo corta chikito. Pone e pasta den tayo
y pone e berduranan ariba dje. Ta decora e placo cu e menta
fresco, rasenchi y oregano y e keeshi parmesano.
ora e wordo publica.