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Diasabra, 7 November 2020 AWEMainta 13
Abo sa con pa Boost bo Defensa?
Nutrientenan den nos cuminda cu ta Banda di esaki fruta ta smaak bon y
yuda nos boost nos sistema inmuno- no ta contene vet ni colesterol. Come
logico ta: Antioxidante manera Vitam- fruta local y segun temporada. Shima-
ina E cu bo ta haya den noot, simia, rucu y druif di lama ta den temporada,
azeta vegetal, grano completo, berdu- probecha!!!
ra berde y fruta. Vitamina C den por 4. Come grano completo, bonchi,
ehempel fruta citrico, berdura tipo kol, noot y simia. Tur e productonan aki
spinazie y tomati. Caretoniden den ta contene antioxidante y micronu-
fruta y berdura color oranje, geel, cora triente cu ta hopi importante pa un
y berde. Vitamina D den pisca y webo. sistema inmunologico fuerte. Scoge pa
Tambe diferente micronutriente pan volkoren na lugar di pan blanco,
manera p.e. selenium den pisca, noot, agrega bonchi na bo aros, salada, sopi
grano completo y productonan di lechi. of stoba, uza noot y simia mas biaha
Magnesium den grano completo, ber- pa snack of riba bo salada. Asina bo
dura y noot. ta sigura bo mes cu bo curpa ta haya e
nutrientenan cu e productonan aki ta
Boost bo defensa dor di come sa- contene.
ludabel ta enfatisa riba 6 punto im- 5. Come pisca 2x pa siman. Pisca ta
portante: contene vitaminda D, selenium y al-
1. Bebe 7-8 glas di awa pa dia. Un gun amino acido necesario pa un bon
persona su curpa ta consisti di mas of salud y defensa. Prepara un dushi tayo
menos 70% di awa p’esey awa ta hopi di mochi pisca gesmoor, acompaña cu
importante pa nos salud. Awa ta tene pampuna herbi y su pan bati traha di
Minister di Turismo, Salud Publico y nos cel y tehidonan hidrata, e ta es- hariña integral.
Deporte, Departamento di Salud Pu- encial pa mantene nos temperatura y 6. Evita productonan procesa cu
blico conhuntamente cu Plataforma necesario pa hopi proceso den nos cur- hopi sucu, salo y vet. Productonan
Promocion di Salud a lansa e campaña pa. Sin suficiente awa nos curpa no por hopi procesa no ta agrega nada bon na
“Boost bo defensa”. E obhetivo prin- funciona optimalmente, nos salud ta nos salud, aki ta referi mas tanto na
cipal di e campaña aki ta pa duna nos bay atras. Ora un curpa ta deshidrata productonan den bleki, boter y of paki
comunidad informacion con pa man- nos organonan ta traha cu deficiencia. (cla pa come). Dor di procesa nan asina
tene curpa y mente saludabel den e Falta di bebe suficiente awa por duna hopi, parti di e nutrientenan impor-
pandemia aki di Covid-19. Ta impor- nos dolor of biramento di cabes, boca, tante ta bay perdi, pa drecha smaak
tante pa cada un di nos sa kico pa haci lip y wowo seco, sinti cansancio, hopi fabricante ta agrega sucu, salo y/of
pa subi nos defensa. Nos curpa su de- sed y hasta por yega na orina mucho vet(satura) n’e producto. Sucu dimas
fensa ta na encargo di nos sistema in- tiki y of urina tin un color scur y ta ta bira vet den nos sistema, mucho vet
munologico, aki ta caminda cu e curpa hole sterki. por haci cu nos colesterol den sanger
ta defende su mes contra tur micro-or- 2. Come berdura varia den tur ta subi. E productonan aki ta haci mas
ganismo cu drenta nos curpa y cu por cuminda tur dia. Berdura ta contene malo cu bon. Vet satura ta conoci pa
haci nos daño. Den e prome siman di un gran cantidad di vitamina, mineral pega den ader y causa ataca di cu-
e campaña DVG, IBiSA y Plataforma y antioxidante necesario pa manten- rason of celebro. Pa por boost bo defen-
Promocion di Salud lo enfoca riba e cion di nos salud. Banda di esaki e ta sa evita di come mucho productonan
topico come saludabel e base pa un bon contene fibra cu ta yuda tene nos tripa procesa.
Boost di nos sistema inmunologico. activo. Percura pa bo come por lo me- Repasa diariamente bo dia, con bo a
Un bon nutricion ta duna e curpa un nos 2 cup di berdura pa dia. Mas bo trata bo curpa? Bo a tene cuenta cu bo
bon balans di antioxidante, micro- varia den sorto y color mas beneficioso sistema inmunologico? Bo a boost bo
nutriente y otro componentenan e ta pa bo salud. defensa?
cu ta fortalece e sistema inmuno- 3. Come 2 fruta diferente pa dia.
logico. Si nos faya den nos forma di Mescos cu berdura, fruta tambe ta con- Pa mas informacion di e campaña
come, nos curpa bor bira victima mas tene un cantidad halto di vitamina, min- ‘Boost bo defensa’ bishita e Facebook
liher di micro-organismonan cu por eral y antioxidante cu ta necesario pa un page di Departamento di Salud Publi-
haci nos malo. bon salud y pa boost e sistema di defensa. co Aruba.
