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opinion Diahuebs 28 september 2017
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Skirbi pa psicologo Marisol Krosendijk:

Mehorando Felicidad

ORANJESTAD - Felicidad. Con dificil e ta pa haya, yuda familiarnan, coleganan, facil pa pasa tempo den un amento nan negativo den
pero cuanto importancia nos ta dun’e. Puntra cualkier miembronan di comunidad luga limpi en bes di mester pensamento nan positivo, bo
hende si nan kier ta mas feliz y nan lo bisa bo si. Pero y te hasta hendenan straño worry ki ora lo ta e siguiente lo ta bon riba caminda pa un
con hopi nos por cambia nos nivel di felicidad? Con bou cierto condicionnan. biaha cu bo ta limpia. bida mas feliz tur dia.
importante esaki ta? E estudio aki ta mustra cu
hende berdad ta saca satis- Treat bo mes pasobra bo Na final, corda pa pordona
Felicidad por mehora nos relacionnan social, nos salud, nos faccion for di yuda otronan. tambe merece algo bunita bo mes paso ningun hende
perspectiva y nos creatividad. E ta importante pa nos improvi- Yuda otro ta e unico manera Hendenan feliz sa ora nan ta no ta perfecto
sa nos felicidad lo mas cu nos por. E bon noticia ta cu nos por pa haci e mundo rond di nos merece algo bunita. Tanten E foutnan cu nos ta haci no
bira mas feliz. E ta den nos man pa cambia nos estado general mas positivo cu cada bon cu bo no haci di mas y haci ta defini nos, y hendenan cu
di felicidad. Segun investigacion, nos por solamente haci un gesto. esaki un habita, shop y treat ta biba bidanan mas feliz sa
mehoracion modera, pero e ta bale la pena. Akibou mi ta pone bo mes riba algo bunita ta e poder di pordon. Asina ta,
10 punto cu por yuda abo mehora bo felicidad. Corta hendenan toxico un bon manera pa tene bo pordona bo mes si dura un
for di bo bida, ni con difi- estado di animo eleva. Purba aña mas largo na scol, of pa
Tuma un dia pa bo mes, paso bo merece
Ta OK pa ta ambicioso y pa cuida otro hende, pero hendenan
feliz tambe sa con pa separa un dia pa nan cuida nan mes.
Segun dr. Aymee Coget: Via di no tuma un tiki tempo pa bo
mes tur dia, bo lo ta menos feliz cu locual ta posibel. Cuminsa
via di enfoca riba bo mes. Reconoce cu bo mesun felicidad
ta importante y practica rutinanan cu ta encurasha felicidad.
Auto- cuidado, esta cuido di bo mes, ta un habita importante
cu ta wordo practica pa hende feliz. Tuma tan sikiera un dia
pa siman pa disfruta bo mes y cuida bo salud mental. Esaki lo
mehora bo disposicion.

Busca un di bo amistadnan y libera bo preocupacionnan
Tin biaha cosnan den bida por bira dificil. Na luga di carga tur
cos paden, hendenan feliz a siña di habri nan mes y hala nan
mes mas cerca di nan grupo di sosten. Amistadnan ta e hen-
denan perfecto pa libra bo carganan cun’e. Nan ta representa
un bon luga unda bo ta expresa bo mes, y por brinda bo bon
conseho. Corda pa t’ey pa nan tambe.

cil esaki ta sinti di uza esaki como un recom- rechasa un oferta di trabou.
E cos cu hendenan feliz tin pensa pa haya cosnan haci, of Bida lo sigui di tur manera,
en comun ta, cu nan no ta caba cu un proyecto grandi. pues ta miho pa nos keda tra-
wordo rondona pa hende- ta nos mes bon! Pensamento
nan toxico. Aunke e persona Pensa positivo, no impor- final, siña ta feliz ta diferente
aki ta un amistad, pareha of tando kico ta influencia bo pa tur hende, pero tur hende
miembro familiar, bo bien- pensamento nan por haci’e. Tur hende merece
estar general ta mas impor- Esaki por ta dificil, special- di biba un bida mas feliz, y e
tante cu complace un hende mente si bo tin custumber habita nan cu ta conduci na
toxico, negativo of manipu- di pensa negativo. E echo ta, e caminda ey ta efectivo, sa-
lado. hendenan mas feliz ta enfoca ludabel y por te hasta yuda
riba pensa positivo. Na luga hendenan rond di bo ta mas
Haci sigur cu bo no ta salta di uza palabranan negativo feliz! Ta amabel cu bo mes, y
cuminda y cu bo ta come sa- den nan comunicacion cu corda cu e ta OK pa no nota
ludabel nan mes, hendenan feliz ta un cambio lihe.
Hendenan feliz ta come, y uza un perspectiva mas posi- Tin cosnan y cambionan cu
esey ta djis un hecho. Esaki tivo. Unabes bo tin control ta dura largo, pero nan ta bale
no kiermen cu bo ta come no riba con pa cambia bo pens- la pena!
saludabel y come di menos lo
djis haci bo cansa y debil, y
ta duro pa ta feliz ora bo tin
hamber. Profesor Andrew
Traha listanan y finalisa nan door di organisa bo tempo Oswald a bisa: Come fruta y
Traha to do lists. Esakinan ta manera perfecto pa anda cu un berdura ta mehora bo felici-
programa. Hendenan feliz ta organisa e cosnan cu nan tin cu dad mas lihe cu e ta mehora
haci den un lista, y despues nan ta percura pa e cosnan di e bo salud humano. Traha
lista wordo atendi. No importando con grandi of chikito, tur tempo den bo programa pa
cos cu mester wordo haci e dia ey ta bay riba e lista. Bo lo keda come saludabel, y bo curpa
asombra con feliz y logra bo ta sinti unabes cu bo lista wordo lo keda contento.
completa. Tin sigur cu bo luga di tra-
bou ta limpi y sin desordo
Haci algo amabel pa un otro persona Na cas, den nan apartamen-
Haci bon pa otro y ta un bon persona, ta demostra di haci bo to, studio, of djis na luga di
sinti miho y mas feliz. Ora bo trece felicidad pa un otro hende, trabou, hendenan contento
bo lo corda con bon e ta sinti pa ta amabel y cu suerte e otro tin luganan agradabel. Piki
persona lo tin algo na esaki! Segun dr. Oliver Scott Curry di cupsnan, sushi of papelnan.
e Instituto di Antropologia Cognitivo y Evolucionario, hen- Esaki ta haci cu bo mente
denan humano ta animalnan social. Nos ta contento di por ta menos ansioso. Y, ta mas