Page 47 - MIN VOS - JUI 2, 2015
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PAGINA 24 DIARIO DIAMARS 2 JUNI 2015
Dolornan a bay y e tin mas Comiendo malo ta
costa bo 3 aña di bida por lo
energia cu nunca. menos
Stop di huma lo aña
Abo tambe por kita di di dos aña mas di bida pa bo
Stress por kita dos
hopi dolor…di hopi aña di bida di bo
Abuso di alcohol ta
medicamento…di hopi kita dos aña di bo bida
E ta simplemente pone bo
tristeza y habri e aña venidero salud como prioridad y
mantene bo mes na e plan pa
mentalmente y fisicamente un miho salud. Tuma e paso
aki awor!!
diferente.
SALUDABEL DEN BO BIDA AWOR! Pa termina mi kier laga bo cu
Pero nos no tin nodi di wak te algun dato di e fundacion di
na Montreal…Na Aruba aki
mes Rudolph Maduro mira curazon y stroke:
riba e potret aki a tuma un Un bida sedentario ta
decision pa trece un cambio kita 4 aña di bida di calidad
den su bida …particularmente
2015 ta den su luna number 6 resultado: su peso. RECETA DI SIMAN
caba y manera ta custumber, -Vet corporal a baha Rudolph a baha 40 kilo
hopi di nos a pone algun meta -nivel abao di preshon y simplemente door di sigui un Bolo di Rasenchi:
na comienzo di e aña. Un di cholesterol plan di cuminda saludabel y Ingredientenan:
nan cu sigur nos a pone nos -mas capacidad pa eherce door di train consistente bao 75 gram di manteca (1/3 cup)
dilanti ta nos salud. -forsa muscular di mi guia. 85 gram di sucu (1/2 cup)
A ser prueba cu programanan -baha peso Niun producto, tratamento, 1 webo
cu ta focus riba training -cintura mas chikito pilder milagroso (cu NO 1 telep di vanilla
special combina cu nutricion ta existi)….gewoon come 100 gram di hariña (1 cup)
apropia, ta trece resultadonan Den e studio na Montreal, saludabel y soda den gym. 1 telep di salo
dramatico cu ta mehora a e participantenan a baha un Mi tin añanan ta bisa esaki 1 telep di baking powder
salud di e curazon y e cintura average di 8 cm na cintura, y ta prueba esaki pero ainda 1 ons di lechi
(baha barica). E ta prueba presion a baha cu 6 mm hg tin hende cu ta kere cu tin 1 cuchara di rasenchi
medicamente tambe segun e y nan condicion fisico a algo riba Mercado cu lo yuda
Universidad Montreal Heart mehora cu 15% den e prome nan…..ainda tin hende ta kere Preparacion:
Institute. Den nan pruebanan 6 lunanan. cu tin tratamento of pilder of Traha e mansa mescos cu cupcake. Pone e rasenchinan
recien, nan a haya como producto cu lo haci e trabao. den e mansa ora bo cla di mezcla tur otro ingrediente.
Hunta e forma cu manteca y yena esaki pa 2/3 yen cu
Laga mi encurasha bo pa no e mansa. Pone e forma en forno pa 45 minut na 300
warda un otro aña habri sino grado.
mas bien tuma e decision
di awor caba pa trece un Receta di siman di Glenda Gei
cambio. Si Rudolph por, abo
tambe por. Fuera di ta mustra
mihor, e ta sinti'e super mihor
awor cu e la baha e peso ei.
