Page 11 - BNDIA ARUBA

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local Diaranson 6 november 2019
Charla gratis diasabra awo

Un bida saludabel, bon movecion y bon peso ta yuda preveni cancer

ORANJESTAD – Kon- Nannelle van der Spil –
ingin Wilhelmina Fonds Croes, director di Transition
Aruba, hunto cu Tran- 2 Health a comparti cu e
sition 2 Health lo tene charla lo ta di forma inter-
un charla diasabra dia 9 activo, caminda nan lo duna
november pa 9am te cu un splicacion tocante e parti
12pm, pa papia tocante un di nutricion. Kico ta impor-
bida saludabel, movecion tante pa hende come y con
y bon nutricion. por yuda pa biba un bida mas
saludabel.
Lelicia Tromp, Vocero di
KWF a informa cu e meta Den e parti di movecion, casa
principal di e fundacion ta di Van der Spil, kende ta fi-
educacion y prevencion. Du- sioterapista lo duna informa-
rante e charla lo enfoca riba e cion y guia pa demostra dicon
tres punto cardinal cu a men- ehercicio ta importante. Den
ciona ariba, pa yuda den as- e forma cu hende por haci es-
pecto di preveni cancer. aki y despues lo haci e forma
interactivo, cu cada persona
Pa cada persona por mantene por participa pa haci move-
un peso saludabel, move mas cion hunto cu nan.
y tin bon nutricion. Tromp ta
splica cu e tres punto aki no Tin awendia problema cu ali-
ta solamente importante pa e mentacion rond di Aruba? E
parti preventivo, pero tambe ta contesta cu locual e ta haya
estudio ta demostra cu estilo cu falta ta e parti di nutricion
di bida saludabel ta impor- balansa. “Mi ta wak cu perso-
tante pa sobreviviente di can- na hopi biaha ta opta pa cum-
cer. pra cuminda cla. Nan tin un
bida druk, cu ta haci cu e es-
Come bon, ta haci ehercicio cogencia ta bira mas dificil.”
regular y tin un peso adecua
por yuda un sobreviviente di Pa locual ta mas dificil ta
cancer preveni e haya e male- cu ta sugeri pa come cum-
sa atrobe. Tromp ta bisa cu e inda fresco, pa hende por sa
charla ta dirigi pa comunidad di e origen di nan cuminda.
en general y entrada ta gratis. Mayoria di biaha ora cumpra
cuminda riba caya, no por sa bida. persona. Esey ta duna indica- su di tres yiu, el a adapta su
Pa esunnan cu kier registra, con e cuminda ta procesa, e cion si un persona tin peso di cuminda, come mas berdura,
por haci esaki na centro di in- no ta fresco y no sa con el a Pa es motibo, Transition 2 mas. A base di esey, ta duna e no come carni y wak unda e
formacion na Spinozastraat 9 wordo cushina. Health ta duna guia stap pa conseho di kico pa haci. ta cumpra su cuminda.
of por yama na telefon 582- stap pa haci e transicion di un
0412 durante ora di oficina. Sinembargo, pa cambia un estilo di bida pa un otro mas Tin otro aspecto cu mester El a cuminsa core un bes pa
E charla lo tuma luga den estilo di bida pa uno mas sa- saludabel. tene cuenta cune apart di siman, te cu awo 3 bes pa si-
club Den Bosco na Noord, ludabel, e ta bisa cu e ta un peso, manera porcentahe di man pa ta activo y ta come sa-
na e cura di misa Santa Ana. proceso cu ta tuma tempo. E Ki ora e persona sa cu e tin vet den e persona su curpa. ludabel. Purba evita cuminda
Rekisito pa por participa ta pa no ta algo cu por haci ‘un dia bon peso? Awa cu e persona tin. Test cu procesa, producto den bleki
persona yega cu paña comodo pa otro’; tampoco ta un dieta Van der Spil ta bisa cu tur cos sigur por midi a base di e ta- unda cu tin preservativo of
y un mat pa drumi riba dje. caminda ta sigui pa un si- tin un norma cu tin di haber bel corecto pa e persona con- hopi sucu. Tin diferente pro-
Lo ta haciendo e charla hunto man despues bay na rutina di cu edad, estatura. Pa cada cerni, ‘e prueba cientifico di ducto cu no ta bon pa salud.
cu Transition 2 Health. come malo. E ta algo cu mes- hende e ta varia. Algo cu nan con e peso mester ta’. “Sa e origen di bo cuminda lo
ter bira parti di un persona su ta haci ta test di cintura di un haci un cambio. Den mi caso
Sinembargo e ta bisa cu e ta ami por papia di mi mesun
mas cu un peso, pasobra e ta experiencia di cambio cu mi
mas tanto pa salud en general a wak resultado”, el a expresa.
di persona. “Na momento cu
bo cambia bo estilo di bida, A puntra van der Spil, cu toch
automaticamente e peso ta ta keda comentario cu hende
cambia. E enfoke mester ta ta bisa cu come saludabel na
cambio y no principalmente Aruba ta caro. Sinembargo e
e peso.” ta bisa cu esey no ta berdad. E
ta duna di conoce cu hende ta
E ta comparti cu un produc- scoge pa gasta placa den com-
to pa baha peso inmediato, bo di fast food (15 -20 florin),
‘personalmente, sin ofensa, en bes di cumpra diferente
tin efecto na momento cu ta berdura.
uz’e pa temporada largo, tin
consecuencia’. Pa motibo cu Por cumpra cosnan manera
ora stop cu e producto, e per- bonchi cu ta sali barata y ta
sona ta subi dos biaha mas di rico den proteina y ta durade-
e peso cu tabata na cuminsa- ro. “E pensamento mester
mento. cambia. Bo tin escogencia pa
e berdura, fruta y cumpra den
Den su experiencia, Van der cantidad tiki y parti nan. E ta
Spil ta comparti cu e ta mama bay mas den sa den kico pa
di 3 yiu, anto el a subi peso, gasta, kico pa cumpra y unda
pero na momento cu el a haya pa cumpra.”