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DIAMARS 30 SEPTEMBER 2025 DIARIO PAGINA 11

Temporada di griep ta na RECETA

caminda

E temporada di griep ta na nan cu un spray SALADA DI PASTA
caminda (flu season). No y laga nan pafo.
mester lubida cu otro tipo di -Limpieza di
bacteria y virus ainda ta ex- keyboard, tablet
isti. Durante e temporada aki y celularnan
ta importante pa mantene bo No lubida cu ar-
cas limpi y evita cu e virus ticulonan elec-
sigui plama. tronico tambe
E berdad ta cu falta di higiene por acumula su-
den nos espacio y acumula- shedad y ta un
cion di bacterianan, cu por foco di bacteria
haci nos bira malo. Algun y virus (bo celu-
tips cu por yuda durante e lar sigur ta un!)
temporada aki. kiermen cu un
-Kita bo sapatonan prome cu wipe antibacte- contene 50 mil miyon di bac-
bo drenta cas rial of spuit un tiki antibacte- teria. Awendia tin spons cu
Cientificonan di Universidad rial riba un paper towel of un ta antibacterial. Esaki ta un
di Houston na Merca a indica paña y haci esaki limpi, por di e miho alternativa. Si bo
cu sali riba caya, bo sapato- lo menos un biaha pa dia y di no haya esaki, laba e spons
nan ta den contacto cu sushi, biaha si bo fia hende bo ce- cu un habon antibacterial.
af, tera, stof, herbicida y hopi lular. -Baño ta primordial
cos mas. Investigadornan -Uza un spons antibacterial Si, si...baño ta un di e lugar-
di Universidad di Arizona, Segun un estudio, spons pa nan di bo cas cu virus y bac-
Merca a adverti cu den sola- laba coy kibra ta mesun su- teria ta acumula facilmente!
mente dos siman, sapatonan shi cu e w.c. E problema ta Tegelnan sa acumula sushe-
por ta ‘cas’ di hasta 420 mil cu spons ta keda muha pa dad, humedad y schimmel.
bacteria diferente, entre nan hopi ora, cu ta duna bacteri- Mescla vinager y awa den
E. Coli. E specialista a bisa anan un chens pa multiplica. mesun cantidad, aplica cu
cu algun virus por biba hasta Investigadornan di Univer- spray y lag’e pa por lo menos
9 hora riba asfalt. Otro bon sidad di Furtwangen, Ale- 30 minut. Lab’e despues cu
tip ta pa desinfecta e sapato- mania, a señala cu spons por bo habon preferi. Ingr ediente

Speransa den Temponan di Salo kosher Juice di un lamunchi (3
2 broccoli (1 1/2 liber), cuchara)
corta chikito
2 tbsp di ciboyo fresco,
Insiguridad 1 liber di pasta rigatoni of mas prome cu sirbi
bo pasta preferi
2 roasted red peppers,
1/3 copi + 2 cuchara di sin e awa y corta (1 1/2
Rond di mundo nos ta mira Aruba, nos no tin nod’i pre- y sigui cu nos capacidadnan azeta di oleifi copi)
preocupacionnan creciendo ocupa cu friu, kisas mas bien Arubiano, nos cultura inma- 1 1/2 copi baby spinach 1/2 copi sun-dried toma-

di guera y insiguridad. Mas cu calor y deshidratacion. terial, cu ta nos positivismo, 1/2 copi Parmesan toes
cerca di cas, tension entre Falta di awa y coriente por calor humano y nos bolun- cheese 8 ons di mozzarella (e
Merca y Venezuela ta mus- afecta nos mesun hopi. Per- tad pa yuda. 1/4 copi almonds perla)
tra nos cu Aruba no ta tanto cura bo tin awa di bebe, cu- Paz mundial, e mesun frase 1/4 copi fresh basil 2 tbsp vinagre blanco
leu for di esaki manera nos minda cu ta dura mas largo, cu m’a mira yen partici-
lo kier kere. E ingreso prin- y manera pa keda informa, pante di Miss Universo bisa
cipal di nos isla ta turismo y por haci un gran Pr eparacion
cu inseguridad aki, e lo por diferencia.
toka nos tur. Un otro parti hopi Herbe awa y pone un cuchara di sali. Yena un baki cu
Como comunidad, nos ta importante ta loke awa frieu. Pone e broccoli den e awa herbi y cushina
conoci pa nos positivismo, nos ta hasi bon esaki te ora e bira un tiki moli y su color cambia, pa
nos calor humano y nos caba: yuda bo 2 minut. Saca nan for di awa herbi y pone den awa
boluntad pa yuda. Esaki ta prohimo. Un bisi- frieu.
motibonan pa nos ta orguyo- ña cu ta yuda, un Cushina e pasta segun instruccion di e paki. Ora esaki
so. Pero, talbes a yega e mo- comunidad cu ta ta cla, pone den un baki grandi, y basha 2 cuchara
mento pa nos haci nos mes sostene, y un dis- di azeta di oleifi y lage fria completamente. Den un
e pregunta: kico ta e cosnan posicion pa com- blender, basha 1/3 copi di azeta di oleifi cu e spinazi,
minimal cu nos mester tin parti cu otro, por
prepara, por si acaso? Paso- trece nos tur hunto parmesan, almonds, basil, juice di lamunchi, ciboyo
bra, manera e dicho ta bisa: den momentonan chines y 1/4 copi di awa y puree te ora e bira smooth.
miho bo tin’e y no mester difícil. Basha e pesto riba e pasta y agrega e broccoli, red
di dje, cu bo mester di dje y Y mientras pre- peppers, sun-dried tomatoes, mozzarella, vinager y
bo’n tin’e (“better to have it paracion ta im- salo. Mescla bon y basha esaki den e baki pa sirbi.
and not need it, than to need portante, reflec- Agrega e resto di ciboyo chines y pone den frigidaire
it and not have it”). cion tambe ta importante. cu nan kier, no ta un cli- pa por lo menos 4 hora.
Na Hulanda, gobierno a Den psicologia nos sa cu ché mas, sino un necesidad
conseha tur cas pa tin algun enfrentando insiguridad profundo. Laga nos tene e
cosnan basico na man: un cu realismo y speransa ta speransa ey, mientras nos
cantidad di cen cash pa cada yuda nos supera cualkier ta keda fuerte y bon prepara
persona, un radio cu ta traha obstaculo. Nos por prepara aki riba nos isla.
cu bateria, awa y cuminda sin laga miedo domina nos. Saludo cordial, Antoniëtte
cu por dura si infrastructura Nos por prepara sin burla of Geerman
cay, y manera alternativo pa desmenti e risiconan di pe-
cushina of keda cayente. Na liger. Nos por ta cauteloso,