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24 COMUNIDAD AWEMainta Diahuebs, 22 Februari 2024
Ta bon pa tuma relax:
Pakico tuma descanso ta esencial pa bo bienestar mental
en e agitacion y drukte di e bida moderno, ta facil pa un screen p’asina hopi tempo cu e palabranan ta wordo
Dkeda atrapa den e ciclo interminabel di trabou, respon- confundi? Culpabel di e cargonan! Tuma pauze no ta trata
sabilidad y obligacion. Sinembargo, memey di e caos, tin un solamente di sosega; ta trata di haci bo enfoke mas skerpi.
cos cu hopi biaha ta pasa nos dilanti: e importancia di tuma Ora e duna bo mente e chens pa sosega y recupera, e ta
sosiego. Si, bo a scucha bon! Duna bo mes permiso pa tuma bolbe na su tareanan xu claridad y concentracion renoba.
un pauze y tuma un pauze por haci maraviya pa bo salud
mental. Aki ta nos ta bisa dicon: E ta promove autoconsciencia y reflexion: memey di e caos,
ta facil pa nos perde bista. Tuma descanso ta duna e opor-
E ta reduci stress y cansancio: Imagina esaki: bo ta un tunidad perfecto pa introspeccion y autodescubrimiento.
computer cu ta ehecuta varios programa pareu sin interup- Ta un momento pa sintonisa, refleha riba nan emocionnan
cion. Kico ta pasando? Bo ta baha bo velocidad, bo ta tarda y identifica area di crecemento. Despues di tur cos, auto-
y eventualmente bo ta keda blokia. Mescos, nos cerebro y consenshi t’e prome paso pa transformacion personal.
curpa mester di tempo di inactividad pa cuminsa y carga
bek. Tuma descanso ta permiti nos libera e stress acumula, Fortalece relacion: Ken a bisa cu autocuido ta egoista?
evitando cansancio. Priorisando bo bienestar, e ta bira un miho partner, amigo y
colega. Tuma descanso ta permiti’e carga e bateria, mehora
E estado di animo y creatividad ta aumenta: Bo a yega di su pasenshi, habilidadnan di comunicacion y presencia
nota con bo miho ideanan ta surgi por lo menos warda riba general den relacion.
nan? Esey t’e magia di tuma un descanso! Keda leu for di
e rutina di tur dia ta permiti bo cerebro pa biaha y explora Den conclusion, tuma descanso no ta un luho; ta un neces-
caminda nobo. Ta manera primi e boton di restart, pone bo idad pa mantene un bon salud mental. Sea un biahe cortico
bira creativo y mehora bo estado di animo. den parke of un vakantie di un siman, haya loke ta funciona
pa bo y hacie un parti no negociabel di bo rutina. Despues di
E ta mehora enfoke y concentracion: Bo a yega di mira tur cos, un mente feliz ta un mente productivo!
