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Kico kiermen “added sugar”?

Ora nos papia di sucu adicional, nos kiermen sucu cu ta pone extra pa haci bebida of cuminda mas dushi. E por
ta agrega door di e fabricante di cuminda, coki of chef, of abo mes na cas. No ta solamente sucu agrega na bo

te of koffie – pero tambe por ehempel honing. Otro producto tambe por contene sucu agrega manera cierto
juice, bolo, snacks, refresco, cuki, yoghurt.

Scohe sabi

Fruta Scoge pa fruta na luga di cos dushi/dessert. Fruta ta contene sucu natural, vitamina C, antioxidante,
mineral y fibra. No por come sin mas si ta un diabetico. Recomedacion ta pa come 2 porcion pa dia. Fruta seco
(dried fruit) tambe ta contene sucu natural, y e cantidad cu por come di esaki ta 1⁄4 cup.

Lechi y yoghurt plain Lechi of yoghurt plain no tin sucu agrega den dje. Pero si ta contene sucu natural. Un
diabetico mester tene cuenta cu esaki. Por agrega fruta fresco of fruta seco pa dune un sabor zoet.

Juice y smoothies Juice 100% no ta contene sucu adicional pero e tin sucu natural di e fruta. Corda limita esaki
pa no mas di 150 ml (un glas chikito) pa dia. Si bo ta gusta batido di fruta of smoothies, preferibel traha esaki
na cas y no agrega sucu na dje.

https://arubanative.com/2019/11/14/sucu-adicional/