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salud Diabierna 23 aPriL 2021

Pakico lesa bo buki faborito por yuda bo salud mental

(Yahoo) – Amantenan stress, duna bo confiansa, y cu bo conoce y stima, ta natu-
di buki, bibliofielnan, ta permit bo conecta cu hende ral cu bo lo sinti mas empa-
keda lesa e mesun buki di (ayo, ansiedad!). . tia pa nan y nan lucha. Bo ta
nobo hopi biaha durante compronde e scenarionan di
añas. Sinembargo, ta re- Segun Gabriel-Klaiman, lesa e personahe y con nan ta na-
sulta cu tin algo mas tras novela ta yuda reforsa bo bega esakinan, haciendo mas
di esaki cu solamente ab- animo y conexionnan per- facil pa bo tuma e lesnan aki
sorbe e emocion di un sto- sonal. “Cualkier buki cu un den bo propio bida.
ria. narrativa den dje ta duna nos
oportunidad pa sinti conecta Reading Well na Reino Uni
E prome biaha cu bo ta lesa na otronan y por reduci sole- a hiba biblioterapia na otro
un bui\ki, ta casi manera un dad”, el a splica. nivel. Mediante un modelo
puzzle. Bo ta concentra riba basa riba receta medico, nan
purba di pone e pidanan E posa cu bo scoge, sea un ta recomenda buki cu ta spe-
den otro, descubri e perso- storia cu bo conoce of un cu cial pa bo y bo necesidadnan
nahenan, y conoce e storia. bo ta descubriendo pa prome specifico. Buki tin habilidad
Sinembargo, e segundo biaha biaha por tin diferente ben- di transporta bo na otro luga
cu bo les’e ta un experiencia eficio pa salud mental y bien- – un ciudad, pais of hasta buki di nobo? Un estudio
completamente diferente. estar. Por ta bo kier scapa of galaxia diferente – leu di bo publica den National Library En fin, tin cantidad di capi-
Cosnan ta mas comfortabel. bo kier mira situacionnan no problemanan diario. Nan por of Medicine a haya cu como tulonan di evidencia pa sos-
Bo sa kico ta bay pasa; bo sa diferente di esun di bo skirbi ofrece humor ora bo mester un lector avido, bo por biba tene e concepto cu novela ta
con e ta bay pasa. riba e pagina. Buki ta ofrece e hari, of sabiduria ora bo ta un bida mas largo. Compara bon pa bo salud mental. Pues
forma mas genuino di escape buscando conocemento ex- cu esnan cu no ta lesa, lector- check bo cashi, prepara un te
Dr. Shira Gabriel-Klaiman, compara cu otro expresion terno. nan tabatin un reduccion di of koffie, cay riba sofa y cum-
un profesor di psicologia na artistico manera pelicula, 20% di riesgo di morto du- insa lesa.
Universidad di Buffalo, a musica of podcast. Otro beneficio di lesa mesun rante 12 aña.
haci investigacion riba e ben-
eficionan di lesa bo bukinan Cuanto biaha nos a mira
faborito di nobo. ‘Friends’ di nobo of mira
peliculanan clasico mane-
“Lesa buki di nobo por duna ra ‘Clueless’ of ‘Legally
nos un sentido di conexion Blonde’? Si nos mira nos
cu e personahenan y mun- pelicula faborito hopi biaha,
donan social cu ta dentro di pakico no haci mescos cu
buki”, Gabriel-Klaiman a buki?
bisa den un entrevista cu Ya-
hoo Canada. “Por ehemplo, A diferencia di e experiencia
si bo lesa e bukinan di ‘Harry di mira algo visualmente riba
Potter’ di nobo, bo por cada television, computer of tab-
biaha sinti conecta na Harry let, lesa buki ta forsa bo pa
y su amigonan y sinti cu bo genera e aspecto visual riba
ta parti di e mundo magico bo mes. E ta hopi mas partici-
aki. Cada biaha bo lesa nan, pativo y ta trece un reto salu-
e conexion ta keda reforsa. dabel pa bo cerebro. Bo mes-
Lesa di nobo por laga bo sinti ter ehercita bo curpa, pues
menos solitario y miho cu bo pakico bo no lo haci mescos
bida.” cu bo mente?

Sea ta habitual of no, tin E balor terapeutico di lesa-
comfort den ripiti algo cu mento no tin rival. Segun un
bo ta disfruta. Lesa bo buki- articulo publica den Psychol-
nan faborito di nobo por tin ogy Today door di Dr. Keith
e mesun forma di stimula- Oatley, un experto lider den
cion mental manera mira psicologia cognitivo na Uni-
bo pelicula faborito di nobo versidad di Toronto, ‘terapia
of bay vakantie na e mesun di lesamento’ por yuda reduci
lugar. Ora bo ta asocia algo of sintoma di depresion.
un luga cu memorianan posi-
tivo, ta facil pa cay den alegria Ademas, ‘lesa ficcion por au-
sin esfuerso. menta empatia di lector, ha-
Ta parce cu lesa bo buki fa- bilidadnan social y compren-
borito di nobo, y salud men- sion inter-personal’. Ficcion
tal, ta bay man den man. Cua literario, cu ta enfoca riba e
cu ta bo preocupacionnan – pensamentonan interno y
fin di un relacion, duelo of sentimento di un personahe,
depresion – piki un novela ta yuda e habilidad di un lec-
bon conoci por ta e remedi tor pa compronde creencia
cu bo ta busca. y deseonan di otro persona,
hasta ora nan ta diferente di
Algo desconoci, particular- esun propio.
mente den tempo sin prece-
dente manera loke nos ta ex- Si bo kier aumenta bo empa-
perimentando actualmente, tia, habri un novela. Oatley ta
por ta extremadamente abru- splica cu ‘ficcion por aumen-
mante. Pa sa con algo ta bay ta y yuda nos compronde nos
caba por duna sentido di experiencia social’.
trankilidad. Haya consuelo
den e paginanan di bo nove- Ora bo ta participando pro-
la faborito por yuda calma fundamente cu un personahe