Page 10 - DIARIO 8 Dec 2021

PAGINA 10 DIARIO DIARANZON 8 DECEMBER 2021
“Uni bo tambe” na e campaña:
Agresion verbal contra hende muher ta genera

consecuencianan serio

ORANJESTAD (AAN) scol, etc. Nan ta den riesgo importante pa su pareha
– Segun un publicacion di desaroya comportacionnan Mustra jealous
di “ONU Hende Muher” violento y delictivo, si no ta Ta resta importancia na e
relaciona cu e campaña 2021: haya ayudo na tempo. esfuerzonan di su pareha
“Uni bo tambe, pa eradica Un estudio realiza door Ta amenaza, haci chantahe y
violencia contra hende di Dr. Martin Teicher di manipula
muher di awo pa 2030” e Universidad di Harvard, a Tira fout riba su pareha dilanti
agresion verbal ta genera confirma cu e zonanan di e cualkier evento inespera of
consecuencianan serio. cerebro cu ta wordo activa negativo
Salud mental den hende muher ora un daño fisico ta wordo Ta controla y ta duna opdracht
ta e aspecto di mas relevante ocasiona, tambe ta activa na su pareha
y vulnerable, na momento di ora un agresion verbal ta ser Ta nenga cualkier situacion
ricibi maltrato verbal. Ora produci. cu ta indicador di su mes mal
cu e tipo di maltrato aki ta Sinembargo, ta bon pa destaca decisionnan. mas descriptivo di e tipo di comportacion
tuma lugar dilanti yiunan, e cu e zonanan aki ta keda Pa sana tur e dañonan ricibi, agresion aki, pero di mesun Ta lubida intencionalmente
daño por wordo traslada na activa tanten cu e personanan lamentablemente, mester manera ta existi un cantidad fechanan importante
e muchanan, cu por presenta ta sigui sinti emocionalmente di terapianan psicologico di situacion cu por wordo Ta Huzga tur accion di
e mesun problemanan agredi: e maltrato psicologico y periodonan largo di considera como agresion su pareha.Esakinan ta
emocional cu e mama y por ta mas perhudicial den e recuperacion. verbal, y cu por pasa sin ser elementonan sumamente
un disminucion di nan self cerebro cu e mesun maltrato Expertonan di Babbel ta nota. Un hende homber por ta importante pa un hende muher
esteem. fisico. E zonanan di e cerebro afirma cu e insultonan no ta cometiendo violencia contra por actua na tempo, si e ta
Ta masha comun wak con como curpa cayoso, e zona e unico forma di violencia hende muher ora cu: sinti su mes refleha den algun
hobennan cu a bira victima limbic y e cortex cerebral verbal. Di facto, por papia E ta desconfia di e of tur e diferente formanan
di agresion verbal den nan sa presenta cambionan cu ta di maltrato verbal den hopi habilidadnan di su pareha di agresion aki, door di su
hogarnan, ta ocasiona e mesun altera e procesamento di e situacion. Minimiza e opinion of pareha. Uni bo tambe den e
tipo di agresion aki riba nan informacion, emocionnan, E palabranan onbeschoft y pensamentonan di su pareha campaña aki di ONU Hende
amigonan, compañeronan di razonamento y tumamento di ofensivo por ta e manifestacion Ta omiti informacion Muher pa 2021.

Tambe den dianan di fiesta!
Drumi suficiente ta hopi importante

pa mucha y hobennan

Esaki por stroba nan di door cu nan ta bringa e
pega soño pasobra e luz soño. Falta di soño ta causa
di falta di soño pa un blauw cu e pantaya ta emeti cu nan concentracion ta
mucha/hoben? ta haci cu e produccion di bira menos.
Falta di soño ta crea un
Nos ta na porta di un otro Jeugdgezondheidszorg circulo vicioso unda cu e e hormona (melatonine)
temporada di fin di aña. (JGZ) kier a probecha mucha/hoben ta sinti cansa cu ta laga bo pega soño ta Algun tips:
Temporada pa comparti cu e oportunidad pa pone durante dia, e tin menos baha cu 20%. Specialmente - Planea e ora di drumi
famia, colega y conocirnan. enfasis riba e importancia energia y ta move (30%) ora un mucha hunga wega door di tuma nota di e
Momento pa gradici y di suficiente ora di soño pa menos. Esaki na su turno electronico of ta uza un oranan cu e mucha mester
celebra e bendicionnan mucha y hoben. ta causa cu e ta drumi malo cellular net prome di drumi segun su edad (wak
cu nos tin den nos bida. y ta haña mas hamber pa drumi. Consecuentemente tabel)
E por ta tambe temporada Cuanto ta wordo cosnan dushi y vet durante e mucha por pega soño - No laga nan hunga of
di come y bebe di mas recomenda? di dia. Un mucha/hoben 1 ora mas laat. Pesey ta wak un pantaya p.e. tablet,
(specialmente productonan Pa un mucha di 3 pa 5 aña cu regularmente ta perde recomenda pa stop e uso di telefon of t.v. 2 ora prome
menos saludabel), move ta recomenda 10 pa 13 ora ora di soño, tin dos biaha cellular of computer 2 ora cu nan mester bay drumi
y drumi menos. Esaki di soño. (2x) mas chance riba prome cu e mucha/hoben - Laga nan ta activo durante
ta conta pa mucha y e Entre 6 pa 13 aña e sobrepeso/obesidad. mester bay drumi. dia (p.e. hunga pafo, haci
hobennan tambe. recomendacion ta 9 pa 11 Un mucha/hoben Door di e falta di deporte)
Instituto Biba ora. Y pa hobennan entre cu no ta haña suficiente ora soño un mucha ta bay sinti - Den fin di siman mantene
Saludabel y Activo 14 pa 17 aña e cantidad di drumi, casi semper ta mas gana di come cosnan e ora di drumi mescos cu
(IBiSA) conhuntamente recomenda ta 8 pa 10 ora. wak 50% mas un pantaya dushi y vet y ta sinti yen den siman; por hala esaki
cu Departamento di di un aparato electronico. menos lihe. Mucha chikito pero no mas cu mei ora di
Salud Publico seccion Kico ta e peligernan hopi biaha ta bira druk, diferencia.