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DIAMARS 3 NOVEMBER 2015 DIARIO PAGINA 27

Varios lugar na San Nicolas cu bailamento

diasabra madruga

ORANJESTAD (AAN): Durante cu polis tabata e tin e cuchio den su poder. Na warda e cuchio a wordo tambe den Caya Dick Cooper
Durante di control special atende H. polis a constata cu Polis a bisa H. cu e mester warda y e caso tin nan na D2I Club , Wintergarden
relaciona cu hopi movecion riba bicicleta di H. tabatin un entrega e arma blanco y el atencion. bar restaurant y Astoria unda
den centro y area di San cuchio di cushina mara na a mustra comprension y el Relacionacutinhopimovecion tambe tabatin bailamento.
Nicolas den oranan di stuurwiel. a entrega e cuchio. Ademas patruya a pasa controla Na unda tin bailamento ta
madruga patruya San Nicolas Polis a puntra H. e motibo cu polis a bisa H. cu e cuchio ta diferente actividad, entre hopi bishita pero tur cos tabata
den Otaheitistraat dilanti e tin e cuchio hunto cune y wordo considera como arma y otro den Caya, Chesterfield trankil e recorte di polis ta
Community Pool San Nicolas el a contesta cu ta debi cu e nan a confisca e cuchio. bar, den Bernhard straat, menciona. Ademas den area
a topa e homber H. riba tin problema cu un grupo di Polis splica H. debido y a na altura di Dr. Every unda di Sabana Basora, Savaneta,
bicicleta. mucha homber. mustra riba e consecuencia. tabatin Jamaica dance party, Pos Chikito y Sero Colorado
Polis a puntra e homber pakico E mucha hombernan a laga sa Finalmente polis a recomenda den Caya Captain Rodgers a wordo controla y tur cos
e ta para dilanti di e lugar y el via di “Face book” cu nan lo H. pa e pasa na recherche pa dilanti di BSL Laundry unda tabata trankil, segun e patruya
a laga sa di ta warda riba un tire mata si acaso nan wake entrega keho. tambe tabatin bailamento special a remarca.
amigo. riba caya. Pa defende su mes

Estilo, Salud, Moda y Beyeza

Bacon, carni procesa y cancer Brunswick coconut
curried mackerel
WHO (world health analisa, di cada 1000 hende un manera modera, no ta
organization) a caba di saca un cu ta come e minimo, 12 tin malo debi cu steak ta provee Ingredientenan:
rapport cu ta indica cu carni chens grandi di haya cancer protein di calidad, heru, zink, 1 bleki Brunswick Mackerel natural oil of brine
procesa (hotdog, bacon,..) y di cada 1000 di esnan cu ta vit B6 y B12. Si ta asina cu 1/2 lamoenchi
ta causa cancer. Awor nan ta como e maximo, 17 hende tin ainda nan NO sa kiko precies 2 cuchara/30 ml vegetable oil
considera bacon y carninan chens grandi. den carni cora por ta causa 1 siboyo corta
procesa mes un dañino y E no ta mustra hopi pero cancer. Teoria ta cu carni 2 cloves garlic, gechopped
peligroso cu sigaria. pensa cu ta abo a toka pa cora ta produci kimikalio 1 promente cu simia y chopped
Un di e estudionan ta indica haya cancer (Dios laga cu carcinogenico. 1 cuchara curry powder
cu esnan cu come menos cu no) pues WHI ta bisa pa haci Pa loke ta carni prosesa 1/4 cup awa
10gr di cualkier carni procesa loke bo por pa evita esaki. manera hotdog, bacon, beleg y 1/2 cup coconut mil
pa dia, tin 1.28% chens di Mas aleu nan a saca afor cu sauseshi, ta e perservativonan 2 cuchara Chadon beni chopped of cilantro
haya cancer den e proximo mayoria di esnan cu ta come ta causa cancer. salo
10 añanan y esnan cu ta come carni prosesa manera bacon, WHO ta bisa di ta compronde
e casi maximo di 160 gr pa ta huma, sobrepeso, come tiki cu ta dificil evita carni procesa Preparacion:
dia cual ta mas o menos 3 fruta y berdura y no ta haci totalmente pero ta conseha pa Drain e Brunswick Mackerel natural of brine, kita e wesonan
hotdog of 5oz y mei di steak ehercicio. baha mas lo mas posibel y y squeeze lamoenchi riba dje y pone un banda.
pa dia, tin 1.71% chens di Di otro banda, WHO ta bisa uza moderacion pa loke ta e Pone e azeta den un panchi, agrega e siboyo, e garlic y e
haya cancer. Den otro forma si cu come carni cora na cumindanan aki. promente y laga nan hasa te ora nan bira bruin.
Mientrastanto combina curry power cu awa. Agrege na e
5 Motibo pa abo e hende wea y lage cushina te ora mayoria di e awa a evapora.
muher train cu peso Agrega e Mackerel y kibre den pida pida ora di draai e, y
asegurando cu tur pida ta cubri cu curry.
*BO LO KIMA MAS VET - Hopi hende *BRINGA OSTEOPOROSIS – Hopi studio Agrega e coconut milk y sigi draai ey, tape y lage stoba pa
muhe ta kere cu haciendo mas cardio ta e so- a demonstra esei. Hisando peso bo ta fortalese mas o menos 5 minuut, tirando un tiki awa mas pa e no
lucion pa kima vet of baha peso. Bo ta kima y mantene bo wesonan saludabel. pega.
vet solamente ora bo ta haciendo e actividad Dorne cu Chadon beni y sirbie cayente cu aroz.
areobico/cardio. Na e momento cu bo stop, *MAS FORSA – Hisando peso, bo lo haya
e proceso ey tambe ta stop. Hisando peso y mas forsa cu lo juda bo den bo bida diario.
creando musculo, bo curpa ta keda kima vet
henter dia. *PREVENI LECION – Train cu peso bo ta
reforsa e musculonan cu ta rond di bo joints
*HAYA UN LOOK DEFINI – No ta berdad nan cu ta haci nan mas stabiel y fuerte.
cu hisando peso bo lo haya curpa di homber
of bo lo hancha. E hende muher tin poco *SERA CURPA – E unico manera pa sera
TESTOSTERONA…e hormona masculino cu bo curpa (bil,dijnan,pia, brasa..etc) ta hisando
ta nesecario pa crea musculo. Pues esei ta un peso progresivamente. NO tin otro manera.
MITO!!!