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nutricionDiahuebs 29 Oktober 2015

Dietanan mas saludabel Consumo di hopi carni cora of carni

procesa por causa cancer di tripa
Desde comienso di e
Despues di e anuncio cu tin entre otro pisca y soya siman aki World Health E relacion entre carni importante. Pero comemento
e Organisacion Mundial y berduranan manera e Organisation ta reconoce cu cora, carni procesa y regularmente di mas di 500
di Salud a haci tocante e broccoli, col, como fuente carni cora y carni procesa por cancer gram pa siman si ta hisa e
relacion entre e consumo di di proteina. Segun e revista causa cancer den nos curpa. A keda cientificamente riesgo aki.
carni cora y carne procesa “Forbes”, e expectativa di Limita comemento di carni demostra cu comemento
( hotdog, salami, bacon, bida na Hapon ta di 82 aña. cora, y evita di come carni di hopi carni cora por causa E recomendacion tocante
soseishi , etc.) y cancer ta Dieta na Singapur: procesa. Ora nos come hopi cancer di tripa. Un posibel carni procesa
importante conoce cu cua E dieta aki ta inclui carni cora, y carni procesa, nos splicacion pa e relacion aki
tipo di dieta saludabel nos aros, pisca y berdura. tin mas posibilidad pa haya ta cu e heemijzer, un sorto Ta consehabel pa evita di
por reemplasa e tipo di Segun revista “Forbes” e cancer. Esaki ta conclusion di hero cu ta duna carni cora come carni procesa. Ora
carni aki. promedio di sobrepeso den di un investigacion mundial su color, por causa daño na ta trata di carni procesa
Dieta Mediteranea: e poblacion di Singapur ta cu e organisacion a haci y cu tripa. Estudionan ta mustra cientificonan no a identifica
Segun un estudio realisa di 1.8 porciento so. a proba cu tin un relacion tambe cu hende cu ta come un cantidad di consumo cu
pa revista “Neurology”, e Dieta China: entre consumo di carni cora hopi carni cora mayoria bes ta no ta hisa e riesgo pa haya
dieta aki ta hopi importante E dieta aki ta inclui fruta, y carni procesa y cancer. come poco alimento vegetal. cancer di tripa. Si bo kier
den e desaroyo y bon berdura y bonchi seco Kico ta carni cora, y kico Asina nan no ta probecha come carni, scoge pa e sorto
funcionamento di nos henter. Ademas , nan ta ta carni procesa? di e beneficionan di no procesa, pues carni cora
cerebro. Ademas ta yuda cushina hopi na bapor. Carni cora ta entre otro: alimento vegetal ora ta trata (carni fresco).
combati embehecemento. Dieta na Suecia: carni di baca, porco, carne, di prevencion di cancer.
E dieta Mediteranea ta E dieta aki ta un di e dietanan y cabrito. Cu carni cora nos Estudionan cientifico ta Consehonan pa come
caracterisa pa alimentonan mas saludabel na mundo. E no kiermen carni manera mustra cu comemento di menos carni:
di origen vegetal manera dieta ta inclui un consumo steak cu no a wordo cushina carni procesa tambe por causa
fruta, berdura, cereal, aros halto di productonan traha ful bon. Cu carni cora nos cancer di tripa. Ora cu carni Come un par di biaha pa
y azeta di oleifi. cu lechi, pan integral, fruta kiermen tur sorto di carni wordo conserva pa motibo di siman galiña of pisca en bes
Dieta Hapones: y pisca. Expectativa di bida cu di naturalesa tin un wordo huma, seca of pa medio di carni. Na Aruba nos tin e
Revista “Forbes” a clasifica na Suecia ta di 81 aña. color cora. Carni procesa ta di salo of substancianan bendicion di por come hopi
e dieta aki como e dieta mas carni cu a wordo conserva di conservacion, esaki por sorto di pisca fresco.
saludabel. E dieta Hapones pa motibo di a wordo conduci na e formacion di
huma, seca, of pa medio substancianan carcinogenico. Purba tambe pa reemplasa
di salo of substancianan di E substancianan aki por causa carni den un receta cu otro
conservacion. Carni procesa daño den nos curpa y asina alimento. Por ehempel,
ta por ehempel: ham, bacon, causa cancer. reemplasa carni mula den
salami, hot dog, y rookworst. E recomendacion tocante bo saus di spaghetti cu pisca,
Hamburger y carni mula carni cora berdura of legumbre. Tambe
ta wordo considera carni Carni cora ta contene bo por cushina e receta cu
procesa solamente si nan a substancia di nutricion mita di e cantidad di carni
wordo conserva cu salo of saludabel manera proteina, y añadi mas berdura of
substancianan kimico (cu hero y zink. Carni cora ta legumbre.
esaki nos no kiermen e salo forma parti di un patrono di
cu nos mes ta añadi ora di alimentacion saludabel. Pero Reemplasa carni procesa cu
cushina, pero salo cu a wordo nos no tin mester di come alternativanan mas saludabel.
uza pa conserva e carni pa carni cora tur dia. Limita Scoge pa traha bo sandwich
asina e wanta mas tempo). comemento di carni cora te cu galiña, keshi (cu menos
no mas di 500 gram (peso vet) of pisca (por ehempel
Receta facil y saludabel despues di preparacion, e tuna) na luga di ham, salami
peso di carni curu ta mas of of worst.
Salada cu hopi vitamina C y perfecto menos 700-750 gram) pa Pa mas informacion bishita
pa comparti siman. Estudionan ta mustra nos FaceBook Koningin
Ingredientenan: cu bou di e limite di 500 Wilhelmina Fonds Aruba
gram pa siman nos riesgo of nos website www.
3 mango corta na slice, 10 pa haya cancer di tripa no koninginwilhelminafonds.
strawberry corta, 3 apelsina ta wordo afecta di manera comTambe bo por bishita
corta, 2 porcion di lechuga nos Centro di Informacion
corta chikito, 3 appel corta situa den Spinozastraat 9, net
na slice, 50grs di amandel patras di Watertoren na Playa
mula y 50grs di rasenchi. of bel nos na 5820412.

Preparacion:

Pone e ingredientenan hunto
den un comchi y draai esey bon
pa e mescla tur e colornan. Apart
den un comchi bo ta mescla
binager, mosterd, honing y un
tiki di olive oil. Pone e mescla
aki riba e ingredientenan cu a
wordo mescla prome. Di forma
adicional ta pone rasenchi
y amandel riba e mescla.