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DIAMARS 31 MAART 2015 DIARIO PAGINA 21
Cual ta e mihor
azetanan pa
deep fry?
Cumindanan deep fried ta zetanan cu por wanta e cay- SUNFLOWER OIL e peligernan pa bo salud y caloria pa via di hasamento.
cumindanan hopi popu- ente y cu ta stabil y tambe -GRAPE SEED OIL no come nan hopi biaha ni Dus pa un ocasion special
lar sigur den e Fast Food cu no ta reaciona cu oxige- NOTA: No come cum- maske haci den e azetanan ta ok pa bo deep fry pero
Restaurantnan. Pa popular no durante temperaturanan indanan deep fry den e apto pa deep fry pasobra e corda den e azetanan cu ta
cu e ta, nos sa cu e no ta e halto. azetanan dañino pa via di cumindanan ta contene hopi apto pa cu esaki.
manera mas saludabel pa E miho zeta pa deep fry ta
cushina nos cumindanan Coconut Oil (zeta di coco).
pero tin manera pa deep fry Imagina cu bo despues di 8
cuminda cu no ta danino pa ora di deep fry den Coconut
nos salud. Ta depende di e oil, e calidad no a baha of
tipo di zeta cu bo uza y e daña. E vet satura (90%)
con pa uzele. den azeta di coco ta hasie
Bo sa con deep fry ta tra- resistente contra tempera-
ha ? Mester deep fry entre turanan halto.
350 pa 375 grado F y loke Otro tipo di zetanan cu ta
ta pasa ta cu asina bo tira e saludabel pa deep fry ta:
cuminda den e deep fry, e -EXTRA VIRGIN OLIVE
cuminda ta forma manera OIL
un casca cu ta soru pa e zeta -AVOCADO OIL
no penetra paden y alavez -PEANUT OIL
door di esaki, e paden ta -PALM OIL
steam e contenido cu tambe Azetanan cu definitiva-
ta wanta e azeta pafo. Pesei mente ta dañino pa deep fry
e ta forma un casca pafo so ta:
y paden no. -CANOLA OIL
Pa deep fry na un man- -CORN OIL
era saludabel, bo kier uza -SOY BEAN OIL
Beneficionan di Spirulina
Telefonnan di Beneficionan di Spirulina
DIARIO 582-6747 Spirulina ta un bacteria cu
ta crece tanto den zoet water
Fax 582-8551 como laman. E ta un nutriente
hopi apart y super saludabel.
Un cuchara ta contene:
• Proteina: 4 gram.
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B3
• Koper
• Heru
• Tambe Spirulina
ta contene Magnesio,
Potasio, Manganese y
Omega 3 y 6.
Spirulina tin y por:
-Propiedad Anti Oxidante y
Anti Inflamatorio
-Baha Cohlesterol (LDL) y
Triglyceride
-Protehe Cholesterol (LDL)
pa no oxide
-Tin propiedadnan Anti Can-
ceroso
-Por baha precion
-Por combati Anemia
-Musculo ta haya mas forsa y
condicion
-Ta juda controla novel di
sucu
